辛くて、誰かに相談したい、話を聞いてもらいたくて投稿しました。長文失礼します…
私は高校生なのですが、休みがちな状態が続いています…
頭、体が重く、息苦しい感じがして、なかなか気力がわかず、ぼーっとしたり寝て過ごしたりしてばかり…。
課題や勉強もあまり手につかず、ネットなどで気晴らししてみても、ふと怠けてばっかで何してるんだろう…ってまた落ち込むことを繰り返している気がします。
このまま休んでいたら留年の可能性もあるのに、行こう行こうと思っても体が思うように動かず…
家では数年前からお母さんが鬱っぽく、これ以上心配かけちゃいけないのに…などと思うのに行動出来ずにいる自分が情けない…
お父さんにも、高い学費を出してもらって、お母さんのこともあるのにこれ以上迷惑かけちゃだめだってわかっているのですが…
こんなだめなくせに「これでも一生懸命頑張ってる」「誰かに認めてもらいたい」などと考えてしまう自分が嫌になります。
最近は休みがちなせいで友達にも愛想を尽かされたように感じ、自分に味方がいないかのように思えて寂しいです…家にも学校にも居場所がない気がしてしまうのです。
自業自得だし、こんなことずっと考えててもしょうがないのに、ぐるぐると考えては余計に頭が重くなったり胸が苦しくなったりしてしまいます…
学校に行くなんて普通のことなのに、どうしてこんなことも出来ないんだろう。課題だって、みんなそつなくこなしてるのになんで私はこんなことも出来ないんだろうって思い、こんなことも出来ない人が将来まともに生きていけるはずがない、しんだ方がいいのかな…とも考えてみてはそんなことだめだ…と結局何もできず…です。
何もできずにいる自分が情けなく、きっと周りの人達も救いようのないやつだ、と思ってると思います…
こんな私…これからどうしたらいいのか不安と焦りでよくわかんなくなってしまっています…
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-29 14:27
うまくいかない状況が続いて、気分も落ち込んでしまっているという悪循環に陥ってしまっているようですね。
留年もあるから学校に行かなければならない、お母さんに迷惑をかけられない、そう思っていても、からだがついてきていないのだと思います。それだけ追いつめられてしまっていて、やるべきことが整理できず、手に付けることができていない状況ですから、まずは今のご自身の状況を知り、少しずつ状況を整理し、不安や心配な部分をなるべく減らしながら、少しずつ取り組んでいきましょう(^^)
学校に行くことができないことで、将来を悲観的に考えて、死ぬ必要は一切ありませんし、今のうつ傾向を少しずつ減らし、不安と焦りをどうすれば減らしていくか、そのことを一緒に考えていくことが大切です。
今の状況ですが、いつ頃から続いていますか？ここ1-2カ月ぐらいのことなのか、1-2年ほど前からなのかなどはどうでしょうか？
はる
π- 2015-09-29 16:46
どこかアドレスを間違えていたのか質問した時のアカウントにログイン出来なくなってしまったので再度登録させていただきました…;
恥ずかしながら中3の時に不登校、別室登校をしていて、なんとか高校にあがって、1年の時も休みがちでしたが何とか2年にあがれた…という感じです。
勉強意欲が落ちてきてることに気付いてこのままじゃだめなのに…って思い始めたのが最近です。
親、友達、先生…みんなに迷惑をかけているのに、こんな状況になっているのにどうして私は勇気も出せず落ち込む一方なのかと自分を責めてもどうにもならず辛くなるばかりです…
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-29 18:51
特に今のままでも問題ありませんが、改めてメールアドレスをご確認の上、再度ログインできないかチェックしてみてください。
例：ハイフン 「×××××-×××××@×××××.jp」
アンダーバー 「×××××_×××××@×××××.jp」
まったく迷惑をかけていませんし、恥ずかしいことでもないですよ。こんな状況になったのは原因や理由があり、過去の何かがあり、現在の状態になっているわけですから、切り替えて考えていきましょう。
たしかに、不登校であることで、学校に行くことが当たり前だと考える親や友人、先生たちの考えとしては、迷惑な気持ちがあるかもしれません。ただ、学校に行くことは、幸せな人生を送るための一つの手段であり、学校に行かなければ人生が終わってしまう、人間としてダメだということは全くありません。
学校に行かずに幸せな人生を送っている人もいれば、学校に行きながら辛い日々を送っている人もたくさんいますし、区分して考えていくようにしましょう。
といっても、うつ傾向もあると思いますし、無理に気合と根性とか勇気を出そうとか、そう思う必要も全くありませんし、大切なことは、今の自分の状態を冷静に受け止めて、やれることをやっていくことです。
ご自身としてはこうなりたいという理想はありますか？ まずは自分の考えをしっかりと把握し、整理していきましょう(^^)