20歳の社会人の女です。
一人暮らしです。
社会人です。
僅かながらも毎月貯金できています。
付き合って10ヶ月の大好きな大好きな彼氏がいます。
彼氏も私のことを大切にしてくれてると思います。
ご家族ともお会いし、親戚の方々とも夕食を何度かご一緒させていただきました。
正直なところ、私はいま充分すぎるほどの幸せを手に入れていると思います。本当に、私には有り余るほどの幸せだと思います。
でも、過食が止まりません。非嘔吐過食です。
太りたくないので何度も吐こうとしました。指もいれました。スプーンもいれました。でも挫折してしまいました。太ってしまうのに、それが嫌で嫌で仕方ないのに、どうしても出てこないんです。情けないです。
吐くことのデメリットも理解してます。でも太ることに比べたらどうでもいいです。早死にしても構いません、どうだっていいです。今の私が可愛くなければ、綺麗じゃなければ、なんの意味もない…。
平日はおさえることができてます。と、思います。
ここ最近仕事の方も忙しく、残業続きで、たまに甘いものを食べちゃったりしちゃいますが一駅歩いたり筋トレしたり前向きになれるのに、週末になるとダメです。毎週毎週死にたいです。彼氏と会えても、そのあと過食します。
暇なのがいけないと思い、映画を観たり勉強したり絵を描こうとしたりしました。でもどれも集中できない。ダメな人間です。本当にダメな人間です。
仕事のストレスは、自分で言うのもなんですが尋常じゃありません。
いまの部署は私しか社員がいません。入社1年目の頃から押し付けられるような形で、辞めた社員の穴埋めで、明確に指示されたわけでもなく、なんとなく責任者のような立場にたたされました。
人に指示したり、先を見て今の仕事に優先順位をつけたり、情報の扱い方や上司との付き合い…不馴れなことばかりで…自分の仕事でさえ精一杯なのにそれにプラスして人の仕事の進み具合を見て考えて指示して…疲れました。
ミスだってします、その度に自己嫌悪が止まりません。もっと大変な仕事をしてる人もいるのにどうして私はこんなに疲れてるのか?甘えてるだけ?笑顔を貼り付けても、心はがっちがちに、かたまってます。
過食したくない。でも止められない。彼氏の隣にいたいのに可愛くなれない。死にたい。
どうしたらいいのでしょうか。生きたいと思うのに死にたいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-10-26 09:55
過食については、いつ頃から続いているのでしょうか?
仕事のストレスを発散するために、過食という方法を取っているのかもしれませんね。
死にたいと思うということは、幸せではないということです。
おそらく、自分なりに、幸せだと思いたい気持ちが強く、強迫観念となっていて、自分を縛りつけてしまっているように感じます。
幸せな人は、死にたいと思うことはありません。もっと自分の気持ちに素直に向き合っていきましょうね(^^)
理想とする自分のイメージと、現在の自分のセルフイメージが一致しておらず、太ることへの恐怖感、かわいくなりたいという気持ちが強すぎて、日常生活にも支障が出てしまっているのだと思います。
・仕事のこと
・彼氏のこと
・食べること
・自分の人生
この4つをしっかりとそれぞれ見つめ直していく良い機会だと思います。
満たされていると思い込んでいる自分をまずは解放してあげて、満たされていないことを認めて上げましょうね。
そして、自尊心を高めていくことよりも、自己肯定感が低い状態を改善させていくことが、今の辛い気持ちを少しずつ減らしていくと思います。
ぜひ一緒に考えていきましょう(^^)
よしの
π- 2015-10-26 12:31
過食についてですが、気づいたら…という感じで明確な時期は分かりません。ただ、これはまずいなって思い始めたのは去年の秋頃です。最近になって特にひどくなりました。
ストレス解消に過食を選んでいる、のは確かにそうかもしれません。弱いところを見せたくなくて、強い私になりたくて、人からの評価や目線を異常に気にして、ネガティブな感情を表に出せていないような気がします…。
強迫観念、ですか。正直驚きました。幸せだー幸せだーって素直に思えているのではなく、そうでなければならない、と思い込んでる私が心の中にいるんですね…。
分かりました。その4つについて、改めて自分が本当はどう思っているのか、ゆっくりゆっくり見つめて考えてみたいと思います。
私、満たされてなかったんですね。えっ、と思う自分もいて、やっぱりか、と思う自分もいます。
足りないってことを否定し続けてきた、のかもしれません。認める…受け入れる…少しずつできていけたらいいなぁ…。
ありがとうございました。いままで何も見えなかったけど、何をしていいのかも分からなかったけど、少し、光が見えた気がします。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-10-26 18:59
>過食についてですが、気づいたら…という感じで明確な時期は分かりません。ただ、これはまずいなって思い始めたのは去年の秋頃です。最近になって特にひどくなりました。
ということは、もう既に1年以上は経っているということですね。
>ストレス解消に過食を選んでいる、のは確かにそうかもしれません。弱いところを見せたくなくて、強い私になりたくて、人からの評価や目線を異常に気にして、ネガティブな感情を表に出せていないような気がします…。
良くも悪くも、日本の女性においてダイエットややせ願望はそこまで珍しくはなく、誰にでもあります。ただ、あまりにも程度が強すぎると、健康も損ねてしまう可能性が出てきますね。
・ストレス発散の方法
・リラックスする方法
これらをうまく見つけて、日々の生活に取り入れていくとよいと思います。
>強迫観念、ですか。正直驚きました。幸せだー幸せだーって素直に思えているのではなく、そうでなければならない、と思い込んでる私が心の中にいるんですね…。
はい、明らかに幸せではないと思います。恵まれているんだ、私はこれだけ大切にされている、という気持ちは正しいと思います。ただ、そのことと、ご自身が心の底から幸せだと感じているかどうかは別です。この2つを区分して考えていきましょう。
これは、周りのご家族や知人や友人、恋人に問題があるというわけではありません。
問題というか、大切なことは、ご自身の理想とするセルフイメージと、今の自分自身があまりにもギャップがあり、その埋め合わせのために常に時間も心も余裕がなくなってしまっているのではないでしょうか。
>分かりました。その4つについて、改めて自分が本当はどう思っているのか、ゆっくりゆっくり見つめて考えてみたいと思います。
はい、じっくりとゆったりとリラックスできている時に考えてみてくださいね。散歩しながら、お風呂に入浴中、カフェでドリンクを飲みながらなど、ぜひ自分なりにリラックスできる環境を作ってみてくださいね。
>私、満たされてなかったんですね。えっ、と思う自分もいて、やっぱりか、と思う自分もいます。
100%満たされていないということはもちろんありません。感謝の気持ちや嬉しい気持ち、楽しい気持ちはあると思います。ただ、まだまだ満足できていないのだと思いますしそれは、先ほども書きましたが、周りの方に問題があるというよりもご自身の自分に対しての捉え方や自分への肯定感ですね。
>足りないってことを否定し続けてきた、のかもしれません。認める…受け入れる…少しずつできていけたらいいなぁ…。
成長意欲があること、高い目標を目指すことは、何も悪いことではありません。ただ、あまりにもバランスを崩してしまうと、やはり今のように辛くなりすぎてしまうと思います。そのために大切なのがリラックス、リフレッシュです。
>ありがとうございました。いままで何も見えなかったけど、何をしていいのかも分からなかったけど、少し、光が見えた気がします。
はい、こうして文字にして自分の頭の中を言語化し、第三者の意見も聞いてみると、いろんな気付きがあると思います。
しっかりと自分の現状を変えたい、何とかしたい、そういう気持ちがあるからこそ、今少しずつ心境に変化が出てきているのだと思います。私たちはあくまでもきっかけでしかありませんし、うまく活用してくださればと思います。
ぜひ少しずつ、自分のペースでいろんなことを考えていって下さいね(^^)