はじめまして。
私は高校三年生の受験生なのですが、7月から8月の二ヶ月間、学校で12時間以上勉強するように強制されたものの、7月の後半にめげてしまいました。
それからと言うものの、勉強しに行っても眠気が酷かったり何故か無性に悲しくなったり、呼吸をしているだけで喉が詰まって息苦しく感じるようになりました。
また、夜は死にたいと思うのに周りの悲しんでくれる人がいる事を考えるとこんな自分が余計申し訳なくなり、叫びたくなります。そんな時はしばらくの間首を絞めてから離すと収まります。
夏休みも終わり、現在に至るまで勉強に対してやる気も起きないままです。
このままでは大学なんて行けないのですが、私は何故か小学生の頃から生きる理由がよく分からないと思っていまして(自分でもそんな事を考えるなんて阿呆らしいと思います。)、20歳になれば自分は自殺すると思い続けています。
なんとなく、そういった運命なのだと...。そんな風に考えている私なので、行きたい大学があるのに、自分は自殺するのだからと、勉強する気になれず、また受かったとしても二ヶ月間頑張れない、ましてや受験までの残り数ヶ月さえも頑張れないのに大学での4年間、続けられるのか、その先は?という不安もあります。
社会に出て生きて行ける精神力がないと思うのです。
話は変わりますが、私は友達はいるし、どこにでもいる普通の生徒だと思います。けれど小学生の時、小学生でよくある誰かをハブらなきゃ自分がハブかれる、というやつで誰もハブらなかった結果、私自身が六年間いじめられた経験があり、今も人とどこか距離をとってしまう時があります。(中、高はそんな事もなく平和なはずなのに。)
また、親が中学一年生の終わりに離婚したのですが、その時に色々ありまして、沢山辛い経験や人を傷付けてしまいました。なので私は将来同じような辛い気持ちをしている子を助けたいと思い、心理カウンセラーになるのが夢です。
また、こんな自分についても心理学を通して学んでみたいのです。なので大学も、心理学部に行きたいのですが、、、私自身楽しい時もあるのに死にたいと思い続けていたり、勉強に集中できずに大学にも行けないようなこの状態、、、。
周りの受験生や、慶應大学に行く彼氏と比べると自分のクズさが明白です。恥ずかしいとも思います。なのにどうして何もできないんでしょうか。
こんな状態でこの自殺願望がなくなるのでしょうか。長々と書いてしまい、まとまりがありませんが聞きたい事はこんな感じです。
・自殺願望がどうしたらなくなるか
・どうしてここまでダメな人間なのか
・劣等感はどうしたらなくなるか
・やる気が出ないのは何故か
どうぞよろしくお願いします。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-11-23 12:57
>私は高校三年生の受験生なのですが、7月から8月の二ヶ月間、学校で12時間以上勉強するように強制されたものの、7月の後半にめげてしまいました。
強制ということですが、進学校などでかなり成績や進学に対して厳しいのでしょうか?
>それからと言うものの、勉強しに行っても眠気が酷かったり何故か無性に悲しくなったり、呼吸をしているだけで喉が詰まって息苦しく感じるようになりました。また、夜は死にたいと思うのに周りの悲しんでくれる人がいる事を考えるとこんな自分が余計申し訳なくなり、叫びたくなります。そんな時はしばらくの間首を絞めてから離すと収まります。
メンタルの悪化によるうつ症状だと考えられます。
■参考:増えるうつ病の子ども 23%の中学生にうつの症状が!?
https://cocooru.com/news/?p=2670
■参考:うつ病の原因と症状まとめ-知っておきたい2つの治療方法
https://cocooru.com/news/?p=1127
■参考:受験うつの原因と対処法
https://cocooru.com/news/?p=447
>夏休みも終わり、現在に至るまで勉強に対してやる気も起きないままです。このままでは大学なんて行けないのですが、私は何故か小学生の頃から生きる理由がよく分からないと思っていまして(自分でもそんな事を考えるなんて阿呆らしいと思います。)、20歳になれば自分は自殺すると思い続けています。なんとなく、そういった運命なのだと...。
小学生の時からあまり楽しみや喜びなどがないような生活をしていたのかもしれませんね。であれば、今のようにメンタルが落ち込んで、死にたくなるのも当然です。充分に頑張って生きてきたのだと思います。
>そんな風に考えている私なので、行きたい大学があるのに、自分は自殺するのだからと、勉強する気になれず、また受かったとしても二ヶ月間頑張れない、ましてや受験までの残り数ヶ月さえも頑張れないのに大学での4年間、続けられるのか、その先は?という不安もあります。社会に出て生きて行ける精神力がないと思うのです。
なるほど。勉強のやる気が出ないのは、そもそも自殺をすると決めていることがあり、また今の受験時代も頑張れず、大学生活についても考えることができていない不安感が背景にあるのですから、しんどくなるのも無理はありません。
ここでご自身が使っている『精神力』とは、おそらく気合いや根性という意味合いが強いのだと思いますが、まずはご自身のパーソナリティと家庭環境など外部要因と内部要因を切り分けて考えて、今の問題点を整理していきましょう。
>話は変わりますが、私は友達はいるし、どこにでもいる普通の生徒だと思います。けれど小学生の時、小学生でよくある誰かをハブらなきゃ自分がハブかれる、というやつで誰もハブらなかった結果、私自身が六年間いじめられた経験があり、今も人とどこか距離をとってしまう時があります。(中、高はそんな事もなく平和なはずなのに。)また、親が中学一年生の終わりに離婚したのですが、その時に色々ありまして、沢山辛い経験や人を傷付けてしまいました。
なるほど。過去にはぶられた経験、いじめられた経験があり、ご自死のパーソナリティに強い影響を及ぼしたのだと思います。
また、家庭内の離婚という出来事によって、いろいろと何か深い傷を負っているのだと思われます。
>なので私は将来同じような辛い気持ちをしている子を助けたいと思い、心理カウンセラーになるのが夢です。また、こんな自分についても心理学を通して学んでみたいのです。
なるほど。ご自身の経験から今の夢、目標があるのですね。大変すばらしいと思います。
>なので大学も、心理学部に行きたいのですが、、、私自身楽しい時もあるのに死にたいと思い続けていたり、勉強に集中できずに大学にも行けないようなこの状態、、、。周りの受験生や、慶應大学に行く彼氏と比べると自分のクズさが明白です。恥ずかしいとも思います。なのにどうして何もできないんでしょうか。こんな状態でこの自殺願望がなくなるのでしょうか。
うつ傾向による症状が出ていると思われます。ですので、ご自身がクズだとかではなく、まずは心身を回復させることが先決です。その後の未来や目標などについては、改めて別途考えていくことが大切です。
>・自殺願望がどうしたらなくなるか
まずは気分転換やリラックスできることを日常的に増やし、心を回復させていきましょう。それだけ日々うつ傾向による症状が出ているということは、休養が足りていないのだと思われます。
■参考:心を穏やかに保つ5つのストレス解消方法
https://cocooru.com/news/?p=2346
■参考:習慣化しよう!ストレス解消のための7つの方法
https://cocooru.com/news/?p=2258
>・どうしてここまでダメな人間なのか
>・劣等感はどうしたらなくなるか
ダメなのではなく、理想とするセルフイメージと現在が異なっているという状況だと思います。
以下の記事などを参考にしてみてはどうでしょうか?
■参考:「こんな自分がきらい、、、」自己嫌悪ばかりしてしまう人の3つの特徴
https://cocooru.com/news/?p=1353
■参考:劣等感を利用して幸せな人生を送る方法とは?
https://cocooru.com/news/?p=581
■参考:自己嫌悪をやめて自信を持つための3つの方法
https://cocooru.com/news/?p=1362
・やる気が出ないのは何故か
>うつによる症状だと思います。
■参考:「うつみたい。。。」物事の受け止め方がネガティブになっていませんか?
https://cocooru.com/news/?p=29
■参考:うつ病と性格の関係を臨床心理士が解説してみました。
https://cocooru.com/news/?p=72
今後ご自身の夢を実現したり、受験や大学生活を送っていくには、セルフケアの概念、メンタルコントロールや対人関係の構築の仕方、ストレスコントロールを身に付けていくとよいと思います。
これらは精神論ではなく、知識と技術によって、あとはご自身がどう具体的に行動化していけるかですから、少しずつ実践しながらトレーニングしてみてくださいね(*^_^*)
また何かわからないことや問題があれば、ご質問ください。ぜひ少しずつ一緒に取り組んでいきましょう。
さなえ
π- 2015-11-23 14:15
コメントどうもありがとうございます。
→進学校などでかなり成績や進学に対して厳しいのでしょうか?
はい、進学校になろうとしているようで、私の学年からかなり厳しくしているようです。
鬱ですか。
自分でも鬱なのかなぁと思う事はありましたが、鬱の方は自覚症状が無いとよく聞くので私はただダメな人間なだけなのだと思っていました。実際に、今もそう思っています。学校にスクールカウンセラーの方が毎週金曜日いらしているのですが、カウンセリングするには担任、もしくは保健室の先生に言って予約をしなければいけません。担任は、体調を崩したりめげる奴は社会に必要ない、大学に行く資格も無い。だから退学しろ、と言うのが口癖でして、、、。自分がこんな状況だなんて言えません。また、保健室にはいつも必ずと言って良いほど生徒がいて、とてもカウンセリングを受けたいなど言える状況ではありません。なのでこちらを利用させて頂きましたが、鬱を治したいといった場合にはきちんと精神科に行った方が良いのでしょうか?また、診察料はだいたいどの位でしょうか?
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-11-23 22:33
>はい、進学校になろうとしているようで、私の学年からかなり厳しくしているようです。
なるほど。かなり大変な環境で頑張っているのですね。
>自分でも鬱なのかなぁと思う事はありましたが、鬱の方は自覚症状が無いとよく聞くので私はただダメな人間なだけなのだと思っていました。実際に、今もそう思っています。
身体症状が出ていますし、明らかにうつ傾向はあると思います。ただ、ダメな人間であれば、身体症状が現れることはありません。身体症状が出るほどストレスを抱え、何らかの対処ができなくなっているわけですから、明らかにダメな人間ではないと思います。
うつの症状が出る方は真面目な方、几帳面な努力家が多く、自分で病気や症状を認めることがなかなかありませんし、そういう状態も一致していると思います。
>学校にスクールカウンセラーの方が毎週金曜日いらしているのですが、カウンセリングするには担任、もしくは保健室の先生に言って予約をしなければいけません。担任は、体調を崩したりめげる奴は社会に必要ない、大学に行く資格も無い。だから退学しろ、と言うのが口癖でして、、、。自分がこんな状況だなんて言えません。
なるほど。たしかにその状況では、なかなか言い出しづらいですね。
>また、保健室にはいつも必ずと言って良いほど生徒がいて、とてもカウンセリングを受けたいなど言える状況ではありません。なのでこちらを利用させて頂きましたが、鬱を治したいといった場合にはきちんと精神科に行った方が良いのでしょうか?また、診察料はだいたいどの位でしょうか?
保健室の先生にも相談しづらい状況のようですね。
精神科を受診したほうが良いと思いますが、難しければ充分に休養を取り、嫌なことやストレスとなることを避け、楽しいこと、好きなことを行ってみてください。軽い状態であれば、十分に回復していく可能性は高いと思います。
初診は3000-4000円程度だと思いますが、事前に受診予定の病院で聞いておくと確実ですね(^^)