どうもはじめまして。
最近、ネガティブになりがちになり、しかし、医者に行くほどなのか迷い、
偶然見つけたこちらの掲示板に書き込みします。
現在、無職の27歳です。アルバイト経験は23の時にスーパーのレジで3か月。
その1~2年後かそこらにコンビニでレジのバイトを1年間。はっきり言って、普通に少ないほうです。
高校は都内だったので、時間もなく、両親が共働きということもあり、おこずかいで困りはしませんでした。
ですが、流石に三十路間近になってもこの体たらくで、先行きが不安な気持ちが今頃になって、実感できました。
親の甘やかしもあり、それに縋り付いていた自分の落ち度ですが、
『何時までもあると思うな、親と金』という言葉が口癖になりつつある母。
それに対して、背徳感のようなものが沸き上がります。意欲はあっても行動にできない・・・。
それが最近の悩みです。悩んで抱えて、時折、涙を流しました。
「ごめんなさい。」と何度も口に出し、昼夜逆転の生活。引きこもり気味、他人への恐怖・不安・疑心暗鬼。
色んなネガティブな思考が、行動を抑えてしまいます。ホントは、働きたくないのかもしれないけれど…。
趣味の絵を描くことや、部屋で歌をうたうことなども、最近はしておりません。
来年の春には、両親も仕事は引退し、無職です。そうなったら、ますます不安が募ります。
兄も含めて、家族全員無職は厳しいことはわかっています。でも、踏み出せません。
こちらの人間不信度チェックや、他サイトのうつ病チェック、社会不安度チェックなどを試したところ。
どれも警戒レベル5段階中、4~5段の結果でした。
幸いなのは、傾向がみられる範囲であることと、家族が、私たち兄妹に、
『お前たちが元気で暮らしていけるなら、自分で食っていけるだけのことは、安い給料のバイトでもかまわない。』
と言ってくれているところと、今のところ、食費や服は面倒見てもらっているところです。
また、兄妹揃って自殺願望もサイコパスな傾向もありません。
ただ、私個人。ここ最近、嫌なニュースやこういったサイトを見つけては、他の相談者様の記事を見て、
さらに不安や、気まずさを募らせることも悩みです。見なければいいことを見てしまう。
長文になりましたが、少しでもこの体たらくを改善できればと、相談いたしました。
どうか、解決策を教えてください。お願いします。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-12-24 21:30
いろいろと辛い状況が続いており、身動きが取れない状態になっているようですね。
まずは、インターネットを見て、いろんな情報に気持ちが動かされてしまう傾向があるようですし、なるべくネットを触る時間を減らしてみるのはどうでしょうか?
人生において必要なことは、インターネット上にはほとんどありません。インターネットはここ10年20年にできたものであって、別に人生の必需品ではありませんが、ネットに影響を受けすぎてしまい、現実生活が破たんしてしまう人は少なくありません。
まずは日々の生活リズムを整えることから始めるのが良いと思いますがどうでしょうか?
少しずつライフスタイルを見つめ直しながら、ライフプランを考えて、計画的に少しずつできることからやっていくと、今の状態から抜け出していくことができます。無理に高い目標や現在の自分では不可能なことをやろうとはせずに、1日5分でも何か日々昨日とは違う自分になっていけるとよいと思います(^^)
みかん
π- 2015-12-25 17:56
確かに、見たくないものは根底から絶たねばいけませんよね…。
思えば中学の頃に、薄型のパソコンが普及し始め、我が家もそのころにデスクトップPC購入しました。
今は兄と私と、両親用と個人的な用事の為にパソコンを買い、計3台ある状況です。
その頃から、ネットにハマったのは確実でしょうね。
私はネットサーフィン自体が趣味になっています。
『慣れた頃が一番失敗しやすい。』と兄に言われて、そうだと思いました。
中学生から今まで、インターネットに関わらなかったことの方が少ないです。
それ以前は、机に向かって紙に絵を描いたり、散歩を1時間はしていたことを思い出しました。
昼夜逆転の生活もその頃から度々ありました。
こういった場所に相談するのも、話すことができる友人もいないからです。
多少の自覚は持っていたつもりでしたが…。
あと、昨晩みた夢の話になるのですが、気になったので書き込みします。
※ ≪ここから夢の話です≫ ※
私は、近所にあるスーパーで支配人か店長さんのような人と話をして、無事レジで働くことに。
そして、嬉しくて泣きしそうになり、『早速レジをお願いしよう。』と言われ、その人の後に続き、
すでにお客さんが大量に並んでいるレジでそのまま研修する形に。
ですが、レジの操作で1回目、2回目を失敗し、傍にいる店長に『教えてください。』といいます。
1回目の品物のキーは教えてくれたのに、2回目の品物は何度言っても教えてくれませんでした。
バーコードを読み取ろうとしてもエラー音が鳴り、お客さんから『遅い!!さっさとしろ!』『早くしろよ!!』と、
怒鳴られ始め、会計中のお客さんは2つ目の品物を開封し皿にのっけて差し出してきます。
とうとう私は『今やっています!だから、もう少し待っていてください!!』と、
怒鳴ってしまいました。そして、一瞬静かになったお客さんの中から、並んでいた男性が、
『ふざけるなっ!!ダラダラ、ダラダラとよ~!!早くしろってんだよ!』
と言いながら、近くに陳列してあったお鍋をふりかざしながら私に近づいてきました。
殴られると恐怖しました。店員たちは誰も止めず、他のお客さんも逃げ、私と男性の2人だけの空間に感じました。
※≪終了≫※
まるで、接客業に対するトラウマみたいなものが浮き彫りになったような夢でした。
少しずつ改善しても、先のことが気になりまた不安が募ります。
大きな音や声が怖いです。お金が欲しいと思う反面、趣味に走りたい欲が出ます。
めんどくさい性格の自分が嫌いです。人の悪口や視線が気になります。
空っぽの頭のはずなのに、嫌なことが浮かぶばかりです。笑える話を見て笑ても、すぐに沈みます。
本当に脆いのです。脆すぎて弱すぎて、馬鹿で幼稚な自分が嫌いです。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-12-25 21:04
>確かに、見たくないものは根底から絶たねばいけませんよね…。
>私はネットサーフィン自体が趣味になっています。
そうですね。インターネットをすること自体は、何も悪いことではありません。なので、0にする必要はもちろんありませんが、現在の利用時間よりも少しずつ減らしていくとよいと思います。たとえば、1日10分や20分でも減らすだけでも、その時間に別の何か人生を充実させるためにどうするかを考えるなど、別のことを取り組んでいくと、日々のライフスタイルも少しずつ変わっていくはずです。
無理に辞めようとせず、1日5分でもいいですし、何かできそうなところから変えていきましょう(^^)
>それ以前は、机に向かって紙に絵を描いたり、散歩を1時間はしていたことを思い出しました。
このあたりは良い生活習慣、ストレスの発散や趣味、運動もあったようですね。この時のことを思い出し、もう一度出来そうなことを日々の習慣として取り入れていけるとよいですね。たとえば、週に2-3回でもよいので、散歩を来年から始めてみるのはどうでしょうか。
>まるで、接客業に対するトラウマみたいなものが浮き彫りになったような夢でした。少しずつ改善しても、先のことが気になりまた不安が募ります。
夢については、過去の嫌な記憶と結びついているのかもしれませんね。不安感が募ったときは、どういう対処をしていますか?自分なりの気持ちを安定する方法を見つけていくことがまず大切だと思います。
>大きな音や声が怖いです。お金が欲しいと思う反面、趣味に走りたい欲が出ます。めんどくさい性格の自分が嫌いです。人の悪口や視線が気になります。空っぽの頭のはずなのに、嫌なことが浮かぶばかりです。笑える話を見て笑ても、すぐに沈みます。本当に脆いのです。脆すぎて弱すぎて、馬鹿で幼稚な自分が嫌いです。
いろいろなことに不安や恐怖心を感じやすくなっているのかもしれませんね。
長いスパンで物事を考えたり、目標を達成するために継続的に努力をすることができない状態なのだと思います。
何か自分が決めた行動を1週間でも続けると、少しずつ自分に自信が付いてくると思います。
良い習慣が人生を切り拓いていきます。誰かがテレビをみたり、遊んだりしているあいだに自分がどういうことに取り組んでいるか、これが人生の充実度を変えていきます。
なので、何かほんの1つでも、1日5分でかまいませんし、今のライフスタイルから自分を律する習慣を持っていくとよいと思います。
人間という生き物は、何かやりたいという気持ちがあっても、どこかで出来な言い訳、やらない理由を探してしまいがちですが、自分自身に肯定的になっていくために、まずは1日5分でも現在の状況を変えていける習慣をぜひ考えてみてください。
来年はこの1年間と同じような日々になるのかどうかは、全部自分の日々の考え方と行動によって決定します。ぜひ無理なく少しずつライフスタイルを変え、充実した人生を過ごしていきましょう(^^)