高校に入ってからずっとリストカットやアームカットをしています。学校でもしたことがあります。休み時間や授業時間に。一度親にリスカがバレそうになってからはずっと腕を切っています。
中学までは、周りの友人に恵まれていたためか、することはありませんでした。
高校に入ってから人が怖くなり、嫌いになりました。私の方を見て話しているのを見る度に、自分の悪口を言っているんだろうな、といつも思い込んでしまいます。実際にされたことがあったので、それ以来まともに人が信じられないです。
ありがたいことに、私と一緒にいてくれる人が数人いますが、その人達も心からは信用出来ません。そんな自分に腹が立ちます。
その人達も、かつてリスカの経験がある人だったので、多少のことは理解してくれますが、信じられずにいます。
怒りのぶつけ先がわからずに、いつも自傷ばかりです。
去年の今頃、本当に死ぬ計画までたてました。それでも、死ねませんでした。今もずっと死にたいと思っています。死ねない分のイライラが全て腕の傷になっています。
他の人は皆リストカットやアームカットを馬鹿にする人達ばかりなので、いつも私がずっと揶揄されてるような錯覚に陥ってしまいます。その人達に言われた「死にたいなら勝手に死ねばいいし、そんな事しなきゃ人目をひけない時点で終わってる」という言葉を忘れたことはないです。
親にも心配と迷惑は掛けたくないので、相談していません。
もはや、自分が存在していることが全ての原因だと思っています。何より、クラスにいるのが鬱になるし学校すら行きたくないです。
この状況、死んだ方が楽になれますか?
私はどうすれば良いんですかね…。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-01-21 21:54
リストカットなどの自傷行為をするほど、しんどい状態が続いているのですね。
自傷行為は、それだけ辛く、苦しい状態に対してのストレスを対処できなくなり、結果として自傷行動となっています。
周りの方との対人関係がうまくいっておらず、怒りや憎しみ、イライラを感じやすい状態になっているのかもしれませんね。
普段はストレス発散の方法、リラックスできること、楽しめることなどは、どういうことを行っているでしょうか。
ずっと一人で悩み苦しみ続け、我慢し続ける状態がストレスとなっているようですし、どうすれば今の状態をうまく心を整えて、気分や感情を変えていけるようになるか、少しずつ一緒に考えていきましょうね(^^)
白蘭
π- 2016-01-23 08:02
どこにいても神経過敏になってリラックスできていないように感じます。
もう、何に対しても楽しさを見出せなくなりました。何をやっても全部無駄なんだと思っています。気分転換をしても、次の日が学校だと思うと一気に鬱になりますから。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-01-23 13:56
ストレスの発散については、自傷行為によってスッキリさせているのですね。
どこにいても神経過敏になっているということですし、それだけ常にストレスフルな状態が続いているのでしょうね。
学校自体がストレスになっているようですし、適応障害のような症状が出ているのだと思います。
学校が嫌な場合は、休むこともあり得るのかなと思うのですが、休めないような状況なのでしょうか。学校に行くことよりも、まずは自分の心身の健康が何よりも大切ですし、まずは体調を整えること、心身の健康を回復させてから、今後また学校をどうするかを考えていくのがベストだと思います。
親御さんに相談ができればベストですが、担任の先生、保健室の先生、スクールカウンセラーの先生やその他誰か好きな先生や友人などでもよいので、誰かお話しできる人がいないか、改めてじっくりと考えてみてはどうでしょうか。
もし誰もいらっしゃらなければ、引き続きココオルでお話しをお聴きしていきますし、また今後のことはどうすればいいか一緒に考えていきましょうね(*^_^*)