気分変調障害で、あまりにも波が激しくよく分からないです。
楽しいときは楽しい。ご飯もたくさん食べる。学校にも明るく通える(それが本心なのかは不明ですが)確かに憂うつな時はあるけど、乗り越えられるし耐えられます。
だけど、どこかでスイッチが入ってしまうと不思議なくらい塞ぎ込んでしまい、涙が止まらなくなります。学校にも行かなくなるほど人と会話もしたくなります。自殺未遂も何度もしてしまいました。
その気分によって考え方も違うので、言うことも二転三転してしまいます。
やはり、耐えてしまう事がいけないのでしょうか?でも、健常者の方はそれくらいの事はへっちゃらです。なので劣等感も感じてしまいます。この病気はこんなものなのでしょうか?そもそも本心はなんなのでしょうか?
調べると自尊心が低下する病気、などと書かれていますがそうすると私はこの病気のせいで人生を狂わされたも同然です。
お医者さんに聞いてもあまり詳しくは教えてくれません。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-01-25 12:38
耐え続けるよりは、吐き出すこともやっていくとよいかもしれません。
主治医の先生との信頼関係の構築もあまりうまくいっていないようですが、まずはつらいことやしんどいことをこうして言葉にして書き出すだけでも全然違うと思いますし、少しずつ自分の状況を理解していきながら、どういう考え方や行動の変化をしたらよいのか少しずつ考えていきましょうね(^^)
>学校にも明るく通える(それが本心なのかは不明ですが)確かに憂うつな時はあるけど、乗り越えられるし耐えられます。
自分の本心をあまりにも隠し過ぎていて、ストレスを抱えているところもあるのかもしれませんね。ただ、乗り越えているということもあるので、これが一番の原因ではなく、あとはどういう感情がご自身を辛くさせているのかを明確に考えていくとよいかもしれませんね。
>だけど、どこかでスイッチが入ってしまうと不思議なくらい塞ぎ込んでしまい、涙が止まらなくなります。学校にも行かなくなるほど人と会話もしたくなります。自殺未遂も何度もしてしまいました。
現在治療中でもありますし、このあたりの気分や感情は、病気による影響もあるでしょうし、しんどいとは思いますが、まずは治療に集中していけるように心を整えていきましょう(^^)
>その気分によって考え方も違うので、言うことも二転三転してしまいます。
やはり、耐えてしまう事がいけないのでしょうか?でも、健常者の方はそれくらいの事はへっちゃらです。なので劣等感も感じてしまいます。この病気はこんなものなのでしょうか?そもそも本心はなんなのでしょうか?
耐えることは必要ですが、あまりにも耐え続けると、それがまたストレスにもなってしまいます。病気による症状だと思いますし、うまく自分の気分や感情をコントロールしていけるように、治療を行っていくことで、改善していくと思います。
ご自身の本心は何なのかは私たちにはわかりませんが、じっくりと自分自身と対話をしても良いかもしれませんね(^^)
>お医者さんに聞いてもあまり詳しくは教えてくれません。
お医者さんは、ご自身に余計な心配をかけたくないのであまり詳しいことはお話しされていないのかもしれませんね。ただ、治療をしていくうえで、患者さんと主治医の先生との信頼関係は必要です。
現在信頼関係が構築できていないようですし、この部分を改善していくのも一つの手だと思います(^^)
ゆかり。
π- 2016-01-25 23:11
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-01-26 00:46
人間は回復していく能力を持っています。感情をこうして表現し、言語化していくことによって、自分の気持ちをちゃんと理解できるように分解し、「なるほど」「たしかにそうかもしれない」というような感覚を少しずつ体験していくことで、今の状況を切り抜けていける糸口が見つかるはずです。
その初めの段階としては、ご自身の感情や気持ちをココオルにどんどんぶちまけていってください。
泣きたいこと、怒り、悲しみ、悔しかったこと、嘆くことなど何でも構いません。本来は周りに相談できる方、話を聴いてくれる方がいればベストなのですが、1人で孤独に悲しみ、辛い気持ちを押し殺すよりも、ココオルはいつもここにいますから、一緒に受け止めていきたいと思います。
まったく同じ気持ちになることはできませんが、一緒に今の苦難を乗り越えていければ嬉しく思います(^^)
自分自身に何が起こっているのか、ぜひココオルに吐き出してください。理不尽に感じたこと、納得できないと感じた出来事をココオルに掃出し、その体験を私たちココオルが受け止めていくことで、ご自身の言葉と私たちの言葉をやり取りしながら、ご自身の身に起きた出来事を客観的に再検証していくことができます。
自分が受けた体験、感じている感情や気分はいったい何だったのか、その理解を進めてくことで、体験によって生じるネガティブな作用を食い止めることにつながっていきます。
混乱したり自分を責めたりするのを防ぐためにも、少しずつ一緒にトレーニングしていきましょうね(*^_^*)