高三の女子です。
今年に入り、4月から大学生ということもあり自立しなくてはならないという自覚がでたせいか将来に対しての不安がひどくなりました。
私は今までなんでも母に任せたりしていて、自分一人じゃなにもできない人間です。
まわりの同級生はみんな一人でも生きていけそうな子しかいません。
私もそうなりたいのですが、どう考えてもそうなれる気がしません。
そんな一人じゃなにもできない、しかもコミュ障の私がこの先やっていけるのか不安で仕方ありません。
就職できるのか、ということからはじまり結婚できるのか、私に子育てなんて絶対にできない、でも子供産まなかったら老後が不安だ、とか。
次から次へと不安が襲ってきます。
将来が真っ暗です。
親には中学から私立にいれてもらい、大学もそれなりにいいところに決まりました。
だから尚更ちゃんと就職して親に恩返ししないといけないと思ってしまいます。
私は小6の頃不登校になったことがあり、そのときに母親には多大な迷惑と心労をかけました。
父には少し酷い言葉を掛けられましたが、今思うと仕事で忙しいのに私の不登校のせいでさらに心労がかかってしまったんだと感じます。
そのこともあり、もう親に心配をかけたくないという思いが強いです。
精神が健康で、立派に生きているところを見せたいです。
でも、ここ最近不安が本当にひどいです。
一日中くよくよ悩む日もあれば夜になると突然不安が襲ってくる日もあります。
外に出ればまだ大丈夫なのですが、テレビを見て笑っていても母と話していてもどこかに不安がずっと潜んでいます。
毎日泣いている気がします。
死にたい、でも親が悲しむから死ねない。
親が死んだら自分も死ねばいい。
でもそしたら兄姉に迷惑がかかる。
そう思うと逃げ道もないように感じてどうしたらいいか分かりません。
この先の見えない不安に加え、社会不安障害かもしれないということもあり、精神科に行ってみたいのですが保険証を使用したら親に通知がくることを知り、諦めました。
この不安からはやく解放されたい。
でもこの不安は必要な不安なのではないかとも思ってしまいます。
もうどうしたらいいか分かりません。
自分が甘えて生きてきたせいでこうなっているのに、こんなに悩んでるのが申し訳なく感じます。
長文になってしまい申し訳ありません。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-01-26 01:02
うつ病のような症状が出ていて、悲観的な考えが強くなってしまっているのかもしれませんね。
就職や結婚、子育てや老後のことなど考えているようですが、一番早い就職も4年後だと思います。就活が始まるのも3年後です。
まだ高校生で、これから大学に行くわけですから、今の心配事は大学生の間にきっと何らかの答えや方向性が見いだせると思いますよ。
うつ病の方に多いのですが、「〇〇しなければならない」という強迫観念が強いというものがあります。
正に今のご自身は、いろいろと自分に重荷を書けてしまっている状態ではないかなと感じます。
親孝行や自分の将来のことを考えるのは悪いことではありませんが、自己成長し、いろんな体験をして、どんどん人間はできることが増えていきますから、特に現時点で親孝行や結婚などのことを考える必要は全くないと思います。
どうしてこれほどまでにご自身が自分を責めてしまっているのかはわからないのですが、過去のいじめの経験がひどく影響しているのかもしれませんね。
小6の時の不登校ですが、それが起こる前は特に問題なく、毎日楽しく、幸せに過ごすことができていたのでしょうか。
また、小6の不登校を乗り越えた後、中学生や高校生活などは、何か人間関係のトラブルなどがあったのでしょうか。
本来はこういう子どもの悩みは、ご家族の方や先生、友人などに相談をすることで、みんな乗り越えていくのですが、親子関係にもあまり信頼関係や絆などがなく、自分の気持ちを話したりはすることができない状況なのでしょうか。
ご自身が甘えてきたせいだと考えているようですが、まったく誰にも甘えず、1人で悩みを抱え込んで、苦しみ続けているように見えますがどうでしょうか。
ご自身としては、どういう部分を甘えてきたと考えていますか。
強迫観念が非常に強いので、どういう原因があったのかを探ってくことで、きっと少しずつ不安感は減り、平穏な気持ちを取り戻すことができるようになってくると思います。
少しずつ一緒に考えていきましょうね(*^_^*)
どんぶり
π- 2016-01-26 18:24
相談できる相手がいるというだけで心が少し軽くなりました。
いじめを受けていたのは小5のときだったのですが、それ以前はそれなりに楽しくやっていたと思います。
ただ、はやく死にたいとか、本気ではないですが自殺についても考えていたような記憶もあります。
中学、高校では人間関係に特に問題はなかったと思いますが友人はとても少ないです。
就職のことに関しては親や友人に軽い感じで相談しましたが、その先のことを今悩んでるのは自分でもおかしいと感じ、相談はできていません。
信頼関係は自分ではあると思っていますが、あまり相談することは少ないです。
悩んでいると思われたくないんだと思います。
私は病院に行くにしても、買い物に行くにしても、服を決めるにしてもなんにしても母にいろいろ任せていました。
一人で何かすることがとても苦手で誰かがいてくれないとなにもできません。
そういった点で甘えてると感じています。
なので、今年に入り自分で電話をしたり、一人で病院に行ったりしてみているのですが、とても疲れます。
はやく自立して一人で色々できるようになりたいのですがいつまでも甘えていたいという気持ちも強く、こんなんでこの先、生けていけるのか不安です。
就職に関しても、その先のことに関しても、自立できていないことからくる不安だと思います。
今日も昼までは大丈夫だったのに夕方になり不安が襲ってきました。
最近授業がないので、休みも多く学校があっても午前中で終わってしまうので暇な時間が多いせいでうだうだ悩んでしまうのかもしれません。
こんなに悩んでるのも、自立できそうにないことも親に申し訳ないです。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-01-26 21:37
>相談できる相手がいるというだけで心が少し軽くなりました。
はい、気楽にココオルに吐き出してくださいね(^^)
>いじめを受けていたのは小5のときだったのですが、それ以前はそれなりに楽しくやっていたと思います。
ただ、はやく死にたいとか、本気ではないですが自殺についても考えていたような記憶もあります。
中学、高校では人間関係に特に問題はなかったと思いますが友人はとても少ないです。
小5までは、楽しく過ごせていたのですね。やはり、ご自身にとっていじめの経験が非常ショックな出来事として残ってしまっているのかもしれません。
中学や高校時代は特に問題はなかったものの、友人関係が広かったわけではないのですね。
>就職のことに関しては親や友人に軽い感じで相談しましたが、その先のことを今悩んでるのは自分でもおかしいと感じ、相談はできていません。信頼関係は自分ではあると思っていますが、あまり相談することは少ないです。悩んでいると思われたくないんだと思います。
なるほど。そこまで関係に問題があるわけではないものの、心配をかけたくない気持ちもあるのかもしれませんね。
>私は病院に行くにしても、買い物に行くにしても、服を決めるにしてもなんにしても母にいろいろ任せていました。一人で何かすることがとても苦手で誰かがいてくれないとなにもできません。そういった点で甘えてると感じています。
なので、今年に入り自分で電話をしたり、一人で病院に行ったりしてみているのですが、とても疲れます。
はやく自立して一人で色々できるようになりたいのですがいつまでも甘えていたいという気持ちも強く、こんなんでこの先、生けていけるのか不安です。就職に関しても、その先のことに関しても、自立できていないことからくる不安だと思います。
なるほど。今まで取り組んでこなかったこと、お母さんに任せてきたことを1人でチャレンジしているようですね。何事も慣れないうちは失敗したり、疲れたりするものです。今のしんどさはきっと成長につながっているのではないでしょうか。
自立を目指していくのは非常に良いことですが、一気に自立はできません。順序だって、ステップを踏んで進めていきましょうね(^^)
>今日も昼までは大丈夫だったのに夕方になり不安が襲ってきました。
最近授業がないので、休みも多く学校があっても午前中で終わってしまうので暇な時間が多いせいでうだうだ悩んでしまうのかもしれません。こんなに悩んでるのも、自立できそうにないことも親に申し訳ないです。
現在の日々の生活習慣などは、どうなっているでしょうか。日々やること、目標などは明確にあるでしょうか。
不安な気持ちを減らしていくには、目標を立てて計画的に自分の日々の生活を送っていくとよいと思います。
悩みがあるということは、それだけいまの自分よりも成長していきたい、困難に立ち向かっていく、そういう状態ですから、うまくプラスのエネルギーに変えていけるとよいですね(^^)