スマホ依存に悩んでます。
自覚はあるのですが、１日中スマホを弄っています。
母からも常に注意され、「やめたい！」と思い、ネットで調べたり友人に聞いた「スマホを弄らないようにする方法」は一通り試したものの、全て撃沈…。
元々忘れやすい事もあり、「やめよう！」と思っても、その時の気持ちが長く続きません。
今やっているのは、「アプリをまとめる」「使う時間帯を決める」を実践してるのですが、まったく効果がなかったです。
スマホの弄りすぎで目も悪くなりましたし、心なしか頭も悪くなった気が…。（あくまで個人的にです）
よろしければ、効果の高かった依存解消法はないでしょうか？
今度こそ依存から脱却して、スマホのない生活を送りたいです。