高校生になってからなのですが昼寝をしてもしなくても夜の睡眠時間が毎回4時間程度で起きてしまいます。
そして、日中の眠気が半端なく布団に潜ってしまい気づいたら夕方だった...ということが何度もあり、親に「夜寝れないのは昼寝のし過ぎだ」「やる気がないからだ」などと言われしょっちゅう、自傷行為に走ってしまいます。
気になったので、いろいろな公式サイトで診断した結果、自律神経失調症Ⅳの疑い、睡眠障害の疑いが濃厚とありました。これは病院に行くべきなのでしょうか。
(親に早寝しろと言われて、22時頃に寝ても、親が23時頃に洗濯物干させるためだけに起こしてくるのが原因かな..とは考えてます)
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-03-03 14:57
睡眠がうまくいっていないようですね。病院に行くのも良いですが、まずは生活習慣の見直しをしていくのが良いと思います。
何か普段ストレスを抱えやすい状態であるとか、人間関係のトラブル、不安感や緊張感などが多かったりはするでしょうか。
睡眠よりもまずは自傷行為を行っていること自体がかなりのしんどいことの表れだと思いますが、いつ頃から続いているのでしょうか。