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• 今日勇気を振り絞って初めて精神科の病院に行ってきました。(親…

コメント

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  初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)

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  π
  • 2016-04-04 17:29

  10日ぶりですね！昨日病院を受診されたのですね。
  
  おそらく、現在は病院の先生の診断通り、軽いうつ病のようですし、それに伴って様々な症状や気分の落ち込みがあるのだと思います。
  
  なので、まずは一週間薬を飲んで様子を見ていくのはどうでしょうか。
  
  挙げられた内容について見解は付けておきますが、具体的には1週間後の状況と通院しての先生のお話をもって、今後のことをどうしていくかを具体的に考えていきましょう(*^_^*)
  
  ＞•物忘れが最近多い(記憶力 思考力の低下？→スマホ•ネット依存症の疑い？)
  
  うつ病による症状、もしくはストレスによるものだと思います。
  
  •気分がいい時と悪い時の差が激しい
  
  うつ病による症状、もしくはストレスによるものだと思います。ただ、どんな人でも気分や感情は変わっていくものですから、病気の症状が緩和すると、この激しさも幾分和らいでいくと思われます。
  
  •どこか自分の性格に二面性を感じる(憂鬱な自分を演じてる？)
  
  これは、性格ななのか、ストレスかはわかりませんが、特に問題ではないと思います。私たち人間は、たった一つの考え方や性格があるわけではないからです。
  
  •自制はできるが少々過食気味
  
  何か目標を持って日々真剣に打ち込むことができるものはありますか。
  
  何か時間をつぶすために、何かを食べてしまう傾向はあるのかもしれませんね。
  
  •最低6時間睡眠だが日中眠くなることが多い
  
  これは、うつ病による症状かもしれませんね。
  
  •集中力が長く続かない
  
  これは、ストレスによるもの、あるいはうつ病の症状かもしれません。
  
  •やらなければならないこと(特に勉強)があるのに後回しにしてしまう(前まではなかった逃げ癖が出てきた)
  
  これは、うつ病、もしくはストレスによる影響だと思います。今の状況がしんどいと、何かに集中して取り組む余裕がなくなってしまいます。
  
  •相手に迷惑がかかったり傷つけてしまうと思い自分の言いたいことが言えない。故に以前より寡黙になった
  
  これは、過去の嫌なことや辛いことがまた起きることを防ぎたいという思いがあるのかもしれませんね。
  
  •自分の好きなこと(趣味など)をしてる時は気分がいいが一時的
  
  良い気分転換はできているようですね(*^_^*)　何か楽しいこと、好きなことをしても一時的なのは当然です。何もおかしいことではありません。ずっと続くことはありませんし、むしろ日々の生活に取り入れてみてくださいね。
  
  •思っていることが矛盾している(死にたいのに生きたいなど)
  
  死にたくはないのでしょうね。そして、死にたいと考えているのは、逃げたいとか消えたいという表現に近いのだと思います。また、私たち人間の気分や感情、考え方は、コロコロ変わりますし、全然矛盾はしていないと思いますよ。
  
  •自分の望んでいることの真逆の行動をとってしまう(目標を達成したいのに努力しないなど)
  
  これは、集中できない状態だから仕方ないかもしれませんね。
  
  ダイエットしたいけど食べてしまう、スポーツの向上をしたいけれど練習をさぼってしまう、仕事を頑張りたいがさぼってしまうなどなど、このあたりは私たち人間にはよくあることですし、特におかしいことではありません。あとは、どれだけ目標への熱意が強く、自分の人生を本気で生きているかどうかによって、努力の質も量も変わってくると思います。
  
  •友達には少し顔色を伺い気味なのに家族に対してはそっけない
  
  家族の前の自分、友達の前の自分では、言葉や態度が変わるのは当然です。
  私たち人間は、いろんな人の中で生きていますし、その社会の場面によって、言葉遣いや態度が変わるのはむしろ普通です。
  
  友達の前、家族の前、恋人の前、コンビニの店員さんの前、初めて会う人との会話などなど、全部いろいろと違いますね。そういうものですから、自分の状態は何もおかしくなくて、人間ならばむしろ当然だという理解をしていけるようになるとよいですね。
  
  •集団の中ではみださないように決められたことはするがそれ以上のことはせず、自主的なことはやろうとはおもうけど行動に移せない
  (追い詰められないとやらない)
  
  決められたことをやることはできているのですね。自主的にやるかどうかは、本人次第ですし、プラスアルファでさらに自分がやりたいように、好きな行動をとっていけるとよいですね。
  
  •何に対しても基本的に諦めの心があり、心がからっぽであるかのように感じる。
  
  これは、うつ病の症状かもしれませんね。
  
  •人が言っていることや自分が思っていることが本当のことなのかわからなくなる
  
  これは、うつ病の症状、もしくはストレスによるものかもしれませんね。
  
  全く分かりづらくなくて、すごく自分を分析できていますね(*^_^*)
  
  あとは、本屋さんでいろんな本を読んで、自分のことやコミュニケーションの基本を学んでいくと、今のご自身の助けになるかもしれませんね(*^_^*)
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  すぅ

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  π
  • 2016-04-04 18:52

  長々しい文章にご丁寧な回答をありがとうございます。
  10日しか経ってなかったんですね…
  
  やっぱり少しはうつ病の原因も含まれているのですね…。
  元々読書が好きなのでたくさん本を読んでバランスのとれた自己形成できるように頑張ります。
  この件についてはまた一週間たったらご連絡させていただきます！
  
  あと、自分はポジティブよりもネガティブの方が似合う気がしてしまいます。
  この前も友達から「クールなすぅちゃんより笑ってるすぅちゃんの方が好きだよ」と言われたし、笑っていた方が楽しい毎日を過ごせるはずなのにそれを回避するかのように過ごしてしまいます。
  
  それから、病院の先生からは「薬飲めば楽になるから大丈夫だよ」と言われましたが、本当に治るのかな、これで治らなかったらどうしようとか考えてしまいます。
  
  また、最初の相談でも言いましたがまだ両親に病院に行ったことや色々な相談ができていません。
  その上私が日頃から全然勉強をせず親の前ではスマホばかりいじっているので「生活習慣と時間の使い方を見直せ」「来年貴方には笑っていてほしい後悔してほしくない」と泣きながら怒られました。
  私の気も知らないのになんてこと言うのだと勝手ながら思いました。でも言わなきゃ伝わらないのに本当に自分勝手だなと自分でも思います。
  本当は前ならもっと単純に考えられたはずなのに。どうしてここまで複雑にマイナス的に考えるようになってしまったんだろう。
  こんな自分が嫌だ。変えたい。理想の自分に少しでも近づきたい。こんな口だけの頭からっぽなやつを殺したい。
  こんな自分を自発的にやる気にさせる方法があれば教えてほしいです。
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  初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)

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  π
  • 2016-04-04 20:31

  10日間も経ったんだなと私は感じましたよ(^^)
  
  ＞やっぱり少しはうつ病の原因も含まれているのですね…。
  元々読書が好きなのでたくさん本を読んでバランスのとれた自己形成できるように頑張ります。
  この件についてはまた一週間たったらご連絡させていただきます！
  
  はい、うつ病にも重症や軽症や、どういう身体症状が出るかなども人によって異なりますが、うつ傾向は間違いなくあると思います。
  
  読書が好きだということですし、ぜひジャンルにとらわれず、いろんな本を読んでみてくださいね(^^)
  また進捗などお待ちしていますね(*^_^*)
  
  ＞あと、自分はポジティブよりもネガティブの方が似合う気がしてしまいます。この前も友達から「クールなすぅちゃんより笑ってるすぅちゃんの方が好きだよ」と言われたし、笑っていた方が楽しい毎日を過ごせるはずなのにそれを回避するかのように過ごしてしまいます。
  
  なるほど、自分の思い描くセルフイメージと周りの人から求められるイメージが異なっているのですね。
  
  他の人のために生きているわけではないですし、自分が好きな自分像を強く意識して生きていく方が、きっと後悔のない幸せな人生になっていくと思いますよ(*^_^*)
  
  ＞それから、病院の先生からは「薬飲めば楽になるから大丈夫だよ」と言われましたが、本当に治るのかな、これで治らなかったらどうしようとか考えてしまいます。
  
  そうですね。何の薬かはわかりませんが、精神状態を安定化させるような効果があるのだと思います。1週間程度ですし、実際にどの程度効果を実感できるかはわかりませんが、まずは1週間様子を見て、また先生に相談をしていきましょうね。
  
  ＞また、最初の相談でも言いましたがまだ両親に病院に行ったことや色々な相談ができていません。その上私が日頃から全然勉強をせず親の前ではスマホばかりいじっているので「生活習慣と時間の使い方を見直せ」「来年貴方には笑っていてほしい後悔してほしくない」と泣きながら怒られました。私の気も知らないのになんてこと言うのだと勝手ながら思いました。でも言わなきゃ伝わらないのに本当に自分勝手だなと自分でも思います。
  
  「親の心、子知らず」とは言いますが、まさにその逆で、「子の心、親知らず」という状態ですね。
  
  親子関係といえども、うまくコミュニケーションが取れないことはありますし、今はそういう時期なのだと思います。親今関係の状態もぜひ先生に相談できそうならば、次の通院日に話せるとよいですね(*^_^*)
  
  ＞本当は前ならもっと単純に考えられたはずなのに。どうしてここまで複雑にマイナス的に考えるようになってしまったんだろう。こんな自分が嫌だ。変えたい。理想の自分に少しでも近づきたい。こんな口だけの頭からっぽなやつを殺したい。こんな自分を自発的にやる気にさせる方法があれば教えてほしいです。
  
  自分で病院に行くなど、十分に自分を変えるためのアクションを起こしていると思いますよ。
  
  もっと自分を評価してあげられるとよいですね。
  
  ただ、ご自身の理想が高く、もっと自分の良い状態をイメージしているようですし、それ自体は悪くありません。一歩ずつ積み重ねながら、自分を高め、成長していきましょうね(*^_^*)