初めまして、よろしくお願いします。

私は最近寝つきが悪くて、寝ても眠りが浅すぎ夢ばかり見て疲れが取れません。
バイトがある日は頑張れば起きれますですが、休みの日は目覚ましの音が聞こえなくて、お昼過ぎまで寝てしまいます。
最近はすぐにイライラしてしまいます。
そして、物忘れが激しいです。
何か調べようとしたり、言おうとしたことを次の瞬間に忘れてしまって思い出せません。
これはどうにかなるでしょうか。

ちょっと私の生い立ちを話させていただきます。
小学生の頃は活発な子で家でも外でもよく喋る子でした、ですがいつの間にか家ではほとんど喋らなくなりました。
話しかけられれば話す程度です。
自分のことはあまり話さないと友達にもよく言われるようになりました。
いつからか人にどう思われてるか、どんなことを言われてるか、がとても気になってしまうようになりました。
この人今イライラしてるんじゃないか、私の発言にムカついたんじゃないかと人の顔色を伺うようになりました。
そんな、人にビクビクしている自分が嫌です。


そして私の家はもともと中流家庭でしたが、私が小学5年生の頃に父親の仕事が倒産し、母親が夜遅くまで仕事をしなければいけないことが多くなりました。
一緒に居られることが少なくなりとても寂しかったですが私のために頑張ってくれていたのでそんなことは言えなかったです。
そんな母が私が高校3年生の夏に亡くなりました。
私は今でもそれを受け止められていないのか、お葬式の時も今も泣けていません。
父の仕事はこの時もうまくいっておらず、行きたかった大学に進学することができませんでした。
高校を卒業したばかりの時は大学に行くためにアルバイトを頑張っていましたが、最近は将来に希望が持てず、やる気がおきません。自分が甘えた考えをしているというのはわかっています。
でも高校時代の友達はみんな大学に進学していて、とても楽しそうな生活を送っています。
私はそんな姿を見るのがすごく辛いです、自分がとても惨めに見えます。
友達にそんな嫌な感情を持つ自分にもムカつきます。

この気持ちを話せる友達もいなく、家族にも言いづらいです。

本当に何もかもが嫌です。


もうどうすればいいでしょうか