私は中2です。
私は元から激しい人見知りです。(親からもそう言われている)
人前に立ったり恥ずかしくなったりすると凄く顔が赤くなるし、目を合わせることも避けてしまいます。
人から見られてると喋れなくなったり少し震えたりしてしまいます。けどバレたら嫌なので隠してますが....
ずっと前から、不安と感じることがあると震えたり、息しずらくなったり、胸に不快感があったり吐き気がしたり。。
でもすぐに収まるんですがこれがおきてるときはホントに辛いです。吐いてしまうのではないかと心配だし。。最近もよく起こります。学校でおきるともっと最悪ですよ。
人前では明るいキャラを演じてますがほんとは凄くおとなしくて1人が大好きです。
新学期で、始まったばかりなのにもうグループとかできてて。。私はグループというものに馴染むことができず最近は孤独になってしまいました。話しかけられたら返すというだけです。
もう辛いです。ほんとはもっとたくさん言いたいのですが回答しずらくなってしまうのでこれくらいに。。
リアルに人と相談するのか凄く怖いのでここに相談させてもらいました。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-04-28 01:13
かなり身体症状も出ていて、しんどいようですね。
ずっと前からということですが、小学生の時も同じような症状があったのでしょうか。
ゆぽん
π- 2016-04-28 06:34
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-04-28 06:50
実際、ご自身で思っているほど相手はご自身のことを気にしていないことがほとんどですので、落ち着くことを意識しましょう。たとえば、緊張していると思った時には一度深呼吸して笑顔を作ってみる、というのはどうでしょうか。