まだ病院にもいってないですが
最近鬱を疑っています。
まず性格の面からいくと
一言でいうと人間不信、
考えすぎてしまうタイプです。
初対面の方はとくにそうですが
疑いからはいります。
しかし人から言われた一言や行動を
冗談だとしても重く受け止めてしまいがちです。
だからかもしれないですが、
とても人目がきになるし
人からの目を気にしていい子でいよう、
とゆうふうに思ってしまうので
自分の意見はなかなか言えず
悪く見られないように周りに合わせてきました。
いい子でいようとゆうのは、
四人兄弟の長女だからかもしれないです。
自分でもこの性格がいやになり
この性格のせいでとても悩んだこともあります。

疑い始めたのが、ちょうど一年半前。
約２年あたりそこで働いておりましたが、
そこの職場でのいじめが酷く
辞める２ヶ月前あたりから有給を
とって休むことが増えました。
休みは殆ど寝て過ごしており、
何もやる気が起きませんでした。
最初疑ったのが、「寝すぎ」で
検索したら「否定型うつ病」がでてきたので
そちらを疑いました。
たしかに、寝すぎだし、趣味には没頭、
鉛みたいに手足が重くなる症状があり
そのときは医者に行く勇気がなく
そんなの甘えかな思い放置してました。

しかし、次の職場から人間関係が
よくても仕事に対しての意欲が薄れ
気分も上がらず仕事を休むことが
増えました。
そこから自己嫌悪が増して、
「どうせ自分なんて使えない人間だ」
と思い職場を転々としています。
最近行ってる職場は2月末から入社しました。
しかし4月は家庭の事情でと言うことを口実に殆ど行っておらず先々週あたりからまた行き始めましたが今また体調不良とゆうことで休んでいます。

仕事だけならサボり心が強いといえるんですが
趣味まで以前よりもやる気が落ちてきているのと「どうせ自分は何してもだめなんだな」思うで、そろそろ本当にやばいのかな思いました。

今一人暮らしなんですが、
親に1度相談しました。
案の定、サボりだとかなんとか言われ
そのときはやる気になりますが
もって一週間です。

最近自己嫌悪が激しく、
母に「私の長所は何？」と
聞いてしまうくらいでした。
「学生の時はそうだったなー」と
思い返し、やっぱり直さないとなと
思う最近です。

あとやばいな
と思ったのが最近は以前と違い、
睡眠が4時間。
しかも寝てまず１時間後に目覚め
それから３時間ほと寝付けないとゆうことです。
それかまったく寝付けないので
お昼の仕事では体を動かしているので
疲労感があります。
また、「どうせ何してもうまくいかない」と思うことが多くなり、未来に希望がない状態です。
書くことがわからないので
以上ですがどうしたらいいでしょうか。
お願いします。