看護大学4年生です。自分の意見が言えないことに困っています。授業中急に指されたり、グループワークで自分の意見を言おうとしても何て言えばいいのか分からなくなってしまいます。もともと自信がなく、緊張してしまう性格です。自分の意見を言ったときに先生や友達に「何言ってるの」みたいなことを言われたことがあり、指された時、赤面してしまい、恥ずかしくなります。発表するときも順番がくるまで震えがとまりません。私は病気なのでしょうか。この状況を何とかしたいです。