死にたい気持ちと不安な気持ちが抑えられない。

28歳、同性愛者、社会不安障害、うつ病と診断され、精神科にかよっています。

薬も内服しているのですが、電話に出るのが怖い、急に不安感に襲われる、社会から疎外感を感じる、寝ても寝ても寝た気がしない、人目が気になる等です。

毎日、死にたい気持ちとこの先の不安感で悩んでいます。
もうどうしたらよいかわかりません。
助けて下さい。