自傷行為は、やめなければいけないのしょうか？
精神科に通ってカウンセリングをうけてるのですが、時間がないためあまり担当の先生に話を聞いてもらえません…。
なので、ずっとモヤモヤしてます。
不安感が酷くて、リスカ、アムカなどがやめれません。
１４年間、イジメられてきたので人のことが全く信用できません。
アドバイスを貰えたらうれしいです。
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ねこどし
π- 2016-07-06 21:18
人の事が全く信用できない気持ち、とてもよくわかります。担当の先生に話を聞いてもらえていないのはなかなか切ないですね。
自傷行為はいけないと、私もよく言われますが正直やめる必要性あるとは思えませんよね。不安感は消えないし、モヤモヤするしで...。
人が信用できない事を無理に直そうとしなくても良いと思います。信じたくても信じられないものではないなって。自傷行為を薦める訳ではありませんが、その代わりとなるような場所がきっとここだと私は思います。ここで自分の思う事、吐けることを書くことで、自分のなかで何かが楽になったりすることもありますよ。
少なくとも私は ここでまず話してみようと思えたその気持ちを凄いと思いました。人が信用できない事、自傷行為をやめられないこと、素直に言えたことはとても勇気があると読んでいて感じました。
自分の事ばかりで拙い文章で申し訳ございません。コメント失礼致しました。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-07-08 23:07
自傷行為は、辛い状態の結果なので，大切なことは，原因となっている部分をどう改善していくか，というのが大切になってくると思います。
精神科に通院し，カウンセリングを受けているということですが、あまり先生との信頼関係はできていない感じのようですね。
適切な治療ができていないと，回復もしていかないと思いますが、ご自身としては今後どうすれば今の辛い状態を緩和していけると思いますか。
まずは，自分が何を考えているのか，何が分からないのかなどをはっきりと確認していきましょうね(^^)
由依
π- 2016-07-09 22:43
精神科に通院してますが、まだ行き始めたばかりなので、カウンセリングなので何を話したらいいのかがよくわからないです。
担当の先生は、とても優しいそうなのですが私自信人が怖いので目を見て話すことが出来ずに、いつもカウンセリングが終わったあとに、言いたいことか言えず後悔することが多いです。
えっと、自傷行為については辞めたくても自分の意思ではやめれないので、やめません。
切ってないと、自分が生きてるのかがわからなくなるからです。
解離性同一性障害なので、自分の意思ではどうにもなりません。
無意識で切っていることが、多いので左手はリスカ、アムカの傷でいっぱいです。