はじめまして。うつ病と診断されて7年が経ちます。
28歳なのですが、お恥ずかしながらうつ病と診断されてから働いたことがありません。
診断前にアルバイトをしていたくらいです。
今は症状が良くなってきたので、医者と相談しながら職業訓練を受けています。
訓練先から許可が出たので、就職活動をすることになりました。
ですが、全く自信がありません。
医者はうつ病は寛解くらいまで回復している、訓練先は充分に就労の能力はあるとおっしゃってくれます。
私なんかは欠陥品なので、これ位出来て当然、と言うふうに考えます。
訓練先で褒めて頂いても、いや私なんか、と言うふうに返してしまいます。
医者が結婚出来るよとおっしゃっても、
うつ病だし、服薬しているし、可愛くないし、など自分を否定して悪いところばかり挙げて、できっこないですよ、と言ってしまいます。
人に褒められてもお世辞、社交辞令、お上手、こう言っておかないとこいつはもっとダメになるからと思って言っているんだ、と思ってしまって素直に受け入れることが出来ません。
また、自分を褒める、認める、好きになることが出来ません。
自分に厳しくて、自己主張が強くて頑固と言われます。
全く良いところがないと思います。
これで寛解なのか疑問に思えてきます。
就職に向けての不安をなくす、人の言葉を素直に聞く、人に、自分に優しくなる、好きになるにはどうしたら良いのかアドバイス頂けたらと思います。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-07-15 11:23
ご自分が寛解されているかどうかでお悩みなんですね。
うつに限らず精神疾患はその方の根本を変えてしまう訳ではありません。
ですので、そういった不安やご自分の考え方はもしかするとご病気由来ではないのかもしれません。
しかしそうだとすればそれは改善する事が可能であるともいえます。
ですので、よかったら今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)
なな
π- 2016-07-15 21:53
家族や親戚、訓練先などでもうつ病は治っている(寛解)だろうと言われます。
確かに良い意味で変わったところがあると思います。
良く喋れるようになり、職業訓練や外出が楽しくなりました。
ですが、ネガティブな考えをするのに寛解なのかな?と思っていました。
でも、うつ病は寛解だけれども、性格は変わっていないということなのかな?と思いました。
家族にも相談してみたのですが、多分幼少期に保育園の先生に無理矢理左利きを右利きに矯正させられたことがトラウマになっているのかも、と言われました。
皆右手で上手に食べられるのに、ななちゃんだけ変でしょう。おかしいね。皆出来ることが出来ないっておかしいね。
と言われたり、箸の持ち方が悪いからと右手を叩かれたのを思い出しました。
今は左利きでも特に何も言われませんが、昔はぎっちょ、左利きだからダメなど言われました。
5歳の頃のことなのに、結構思い出せることと、未だに引きずっているのかと思うと複雑です。
こういうトラウマは、どうやったら改善出来るのでしょうか?
これが性格に影響しているでしょうか?
よろしければご返答頂けたらと思います。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-07-19 10:41
うつ病と言うのは心の一部に不具合が起きるもので、それは性格全体を変えてしまうものではありません。
ですので、ネガティブな考えがうつ病由来のものでなければ、寛解しても考え方が変わらないということはありえます。
トラウマに関してはあるかもしれませんが、幼児期の事なので原因を取り除く事は難しいかもしれません。
そういった場合は今の体験でそのトラウマを軽減していくと言う事になるかと思います。
そういった場合は、例えばできた事を紙に書いてみたり、達成感があるような事をしてみたりというのが一般的な対処になります。
よかったら試してみてくださいね(^^)