就活してる自分に自信がもてません。未だ内定をもらえずにいます。受ける企業に対して私なんかが受けてもいいんだろうか。と不安になり選考をやめたくなる時があります。
選考を受けて何か否定されたらどうしよう、とか場違いな人間だと思われてたらどうしようと思ってしまいませ。今まで適当に就職活動を行っていてずっと落ちてきたのでどうしても自分に自信がもてません。
とにかく自分に自信がありません。どうしたらいいのでしょうか。
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-08-09 13:52
昨今の就活は困難を極め、皆さん苦労されていますね。
そういうこともあってか、最近では、就活うつという言葉も登場するようになりました。
就活うつとは、就職活動を経験した学生が失敗や行き詰まりに起因する強度のストレスでメンタル面に不調をきたし、抑うつ状態に陥ったり、うつ病を発症したりすることです。
これは珍しい現象ではなく、NPO法人POSSEの２０１０年の調査によれば、７人に１人が就活うつ状態であるという結果が出ています。
このような過酷な状態で、不安になるのは当然の反応といえます。
また、そこまでがんばられているのですから、うまくいかなかったとしても社会全体がそうなっていることや、ある程度運次第であるということを考えて、自分を責めず、開き直ってもいいのかなと思いました。
そうやって考え方を変えてみると楽になるかもしれません。
いい状態になれるといいですよね。
よかったら一緒に考えていきましょう(^^)
さゆみ
π- 2016-08-10 08:15
開き直って考えることも大事ですね。自分を責めるのは少し控えようとおもいます。
しかし就活以外のことをしてるときに急にブァーーっと不安が襲ってくることがあります。親の視線、友達の視線が気になり希望職に就けなかったら…と考えてしまいます。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-08-13 00:57
そうですね。
ご自身の事を第一に考えてもいいと思いますよ。
就活は心身ともに大きな負荷がかかりますからそういったお気持ちになるのも当然です。
その気持ちとどうやってつき合っていくかが大事かもしれませんね。
お辛いときはココオルで気持ちを吐き出したり、一緒に考えたりしていきましょう(^^)