1週間ほど前から自動車教習所に通い始めました。
通い始めた理由としては｢車に乗りたいから｣ではなく半強制的に免許を取りに行かされている状況なので全く積極的にはなれませんでした。
学科の時間はさほど苦では無いのですが、実車の時間になるととても不安な気持ちに駆られます。
元々鈍臭くて運動能力も良い方では無く毎回怒られてばかりで憂鬱です。
教習が無い日も教習所で怒られた場面がひたすら思い出すようになり教習の前日になると不安と恐怖等でずっと胸がドキドキしたり急に泣きなくなってしまいます。

それが影響しているのか最近は全てにおいてやる気、集中力が無くなってしまっています。
友達に相談してみたのですが｢あまり自分を責めすぎない方が良い。自分の努力を認めてあげて。｣と言われて一時的には励まされ明るくなりましたがそれでもすぐに憂鬱で悪い方へ悪い方へと考えが再び向いてしまいます。
一体どうすれば良いのでしょうか？