今は夏休みで、落ち着いていますが、
学校にいるときがほんとに辛いです。
人の視線がすごく怖いです。
でも、仲のいい友達と居るときは
そうでもありません。
でもそれが学校に居るときはほとんどで、
まず、登校のとき、一人で登校しているのですが、人が多い時は学校に行くのがつらいので少ない時間(早めのとき)に登校しています。
その時も人の目が怖くて、なにを考えられているだろうか、とか歩き方や髪型や服装がおかしくないかとか考えて考えて、特に男子が近くに居るときは辛いです。歩くタイミングや表情にまで気をつけて。ほんとにしんどくて、学校についても。夏は登校だけで汗がひどくて、それが周りの人にどうおもわれているのかや、かばんをロッカーにしまいにいくだけでその近くにいる人にどうおもわれているんだろうとか、すごく気になって、人がいないところを通ろうとしてしまいます。そして授業中は周りにいる人の視線ばかり気にしてちょっとした動きでも戸惑ってしまいます。特にたまにトンッみたいな感覚で何か虫が近くに居ると思ってしまってその時追い払おうとしてももしいなかったら変に見られるし、いたとしても動くだけで視線が集まるから動けなくてこわくて汗がすごくて授業に集中できない時もあります。そしてお腹がなりそうなときもあってなってしまったら周りの人に嫌われてしまう、へんに思われてしまう、と考えてしまって1時間1時間の授業がほんとうに辛いです。トイレも友達といくときしか行けずトイレひとりでいけません。行っても隣に人が入ったりするとトイレがしにくくてしんどいです。階段の上り降りでも視線がこわくて集会では隣が男子になると自分が変だと思ってしまってほんとうに辛いです。もうすぐ学校がはじまってまた辛い日々が続くとなると本当にイヤです。でも病気じゃなかったらとか考えるとただの自意識過剰だと思われてしまうのが恐くてその後の対応とかも怖いのでゆえません。ここで、初めてゆったことなので長くて、おかしくなりました。。。でも自分が病気なのかわからなくてしんどいです。そしてどうすればいいのかもわかりません。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-08-22 09:07
学校生活が辛い状態が続いているようですね。
人の視線が怖いと感じるようになったのは,いつ頃からになるのでしょうか。
何か思い当たる出来事やきっかけなどはありますか。
常に人からどう思われているか、見られているか気にすることで、強いストレス状態が続き、汗が出たり、動くことも辛くなってしまっているのだと思います。
ご家族やご友人など,誰か今の状態をご相談してみたことはあるでしょうか。
どうすれば今の状態を緩和しながら,毎日楽しく、過ごしていけるようになるか,少しずつ一緒に考えていきましょうね(^^)