生活に楽しみがありません。
旦那とは別居中、日々の生活に追われて一日を過ごす事に精一杯。
何かを始めて、新しい出会いを作り、楽しみを作ればいい！と思っても、時間・体力・お金がないです。
アルバム整理などやらなくてはいけない事があるんですが、手につきません。
友達も少ないですが、いないわけではありません。すぐに会えるような距離にはいないので、年に２・３回くらい会えるくらいです。
みんな家庭を持ち、仕事をしているので相談するのにも迷惑かと思いできません。
ママ友はいないような状態。学校へ行けば話す方はいますが、気軽にいつでもメールできるような人はいません。ガラケーなので、ＬＩＮＥもしてません。
このまま消えてしまえたら・・・と、思うこともあります。
でも、子供が一人で生きていけるようになるまで、両親を看取るまではそれは出来ないと思ってます。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-08-31 22:27
引き続き、辛い状況が続いているようですね。
日々の生活に追われてしまっているということなので、普段やっていることの洗い出し、棚卸しをした方がよいかもしれませんね。
惰性でやっていること、生きるために必要ではないことにはどんなことがあるかを見定め、自分が楽しく、幸せに生きるために必要なこと以外は、やらないこととして決める必要があると思います。
新しい出会いや楽しみを作るのは、少し余裕ができてから、次の段階に考え、取り組むべきことになります。
時間、体力、お金の問題もあるようですし、まずは今の辛いことやしんどさをしっかりと認識していくことから始めましょう(^^)
周りの人とのコミュニケーションや、関係性が少し間延びしているところ、うまくコミュニケーションがとれていないところも、孤独感が強まっているのかもしれませんね。
今自分がやりたいことや、整理をしたい、取り組みたいと考えていることを洗い出して、それをやるための時間や体力をどう確保するか、という切り口で考えていくのもよいと思いますが、普段は自由に使える時間は、どのぐらいあり、どのようなことをして過ごしているのでしょうか。
蔵之介
π- 2016-09-05 04:12
平日は自由に使える時間は、仕事の昼休憩と家事が一段落した夜でしょうか。昼休憩時間は昼食を食べてから買い物へ行ったりします。買い物へ行かない時は少し眠ったり、本を読んだりしてます。夜は疲れて床で寝てしまってます。
土・日は掃除・買い物ですね。自由な時間があるとしたら、午後からでしょうか。
この午後のちょっとした時間に何かしたいと思うのですが、子供を置いて出かけてしまうのも考えてしまいます。
本当に毎日が楽しくないです。
住むところがあって、仕事があってそれなりに暮しているのに贅沢な悩みだな・・・。
と、思います。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-09-12 21:49
お昼の休憩時間は、食事の時間や買い物、睡眠や読書などでリフレッシュしたり、リラックスしているようですし、この部分は今後もあまり変えない方がよいかもしれませんね。
夜もお仕事で疲れて床で寝るほどということですが、普段は入浴したり、お布団で眠ることはあまりできていない感じなのでしょうか。このあたりは、疲労回復と質の高い睡眠を取るための工夫はできるかもしれません。
また、土日のお休みは、お掃除や買い物などの家事をして、自由な時間は午後から少しあるのですね。
この時間は、一週間を振り返ったり、次の一週間の予定を立てたり、次の休みの計画を立てるなどをしてみるのはどうでしょうか。
その際も、自分が好きなドリンクなどを飲みながら、カフェで過ごすとか、街を探索したり、美術館や何らかのイベントに出かけたり、映画を観に行くのもよいかもしれません。
お子さんは、高校生と中学生ですし、特に一緒に過ごす必要もないのかなと思うのですが、普段一緒に過ごすことが多いのでしょうか。