食べるのが苦痛です。
私は31歳の女性で、看護師として病院で働いています。
現在身長156cm、体重38kgです。
幼少の頃より偏食がちで、少食でした。
実家住まいの間は母の料理を少食ではありますが、規則正しく摂取できていました。
しかし、実家を離れ、一人暮らしを始めると、食べることに興味がないため、自炊はほとんどせず、食事も1日1度か2度しか摂らなくなりました。
仕事も忙しく、休みの日は食べるより寝ていたいという気持ちが強く、連休などがあると、丸2日何も食べていない事などがあり、食べていない事にも気がつかないことも多々あります。
そのため、先日脱水と低血糖で入院しました。点滴を投与し、翌日には退院しましたが、仕事に穴をあけてしまい、自分の自己管理の甘さを恥じています。
家族には「看護師なのに恥かしい」「ちゃんと食べなさい」と叱責され、自分でも食べなければいけない事、自分が痩せすぎな事は理解しているのですが、食べる事が苦痛でたまりません。
友人などを見ていても、美味しそうにゴハンを食べていて、羨ましくてしかたありません。
どうすればゴハンを美味しく食べられるのか、健康的でいられるのかなど、日々思い悩んでおり、ご相談させていただきました。
よろしくお願いします。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
ゆみ
π- 2016-09-04 16:23
まず、食べたくないときは食べなくてもいいと思うことでかなり楽になると思います。
眠れないときに寝ようとすると力が入ってしまって眠れなくなるのと同じで、
食べなくては、と思うと余計緊張するのではないでしょうか?
こういう状態は、真面目な方に多いですよね。質問者さんも非常に真面目な方だと感じます。周囲の期待に応えようとする姿勢は素晴らしいですが、あまり周囲を優先して生きていると自分の心の声をうまくキャッチできないうちに人生あっという間に終わると思います。胃に優しいおかゆや、サラダをちょこちょこ食べるところから、気が向いたらでいいので始めてみてはいかがでしょう?
悩むのは、「打開する力が自分にはある」と心がちゃんと分かっているからなんですよ。偉そうに聞こえたらすみません。どうぞゆっくり元気になってくださいね。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-09-06 10:40
食べれないという事でお悩みなんですね。
食事と言うのは大事な事ですので、食べれないというのは健康に直結する問題ですよね。
ただ、食べたくても食べれないとなると、これは摂食障害等の可能性も出てきます。
摂食障害ともなると、ご本人だけでなんとかするのはなかなか困難で、心療内科や精神科等のしっかりしたところで事情を説明して診察をしてもらったほうがいいのではないかと思います。
また、治療についてはたとえばこういった記事が参考になるかもしれません。
摂食障害の治療で知っておきたい3つのポイント
https://cocooru.com/news/?p=3971
いろいろな事を参考にしつつ、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)