不眠症というのは、どの程度しか寝れないと不眠症なのでしょう… ゆきひろ 2016-09-08 12:48 554 気になる相談に登録 共感 34 応援 30 ツイート 不眠症 146 不眠症というのは、どの程度しか寝れないと不眠症なのでしょうか。
みらー(臨床心理士) 相談者がありがとう 役に立った 共感 応援 π 2016-09-09 11:29 ご相談ありがとうございます。 臨床心理士のみらーです(^^) 不眠症は、夜間中々入眠出来ず寝つくのに普段より２時間以上かかる入眠障害、一旦寝ついても夜中に目が醒め易く２回以上目が醒める中間覚醒、朝起きたときにぐっすり眠った感じの得られない熟眠障害、朝普段よりも２時間以上早く目が醒めてしまう早朝覚醒などの訴えのどれかがあることが定義と言われています。 また、こうした不眠が２週間以上みられて、かつ少なくとも１ヵ月間は持続すること。不眠のため自らが苦痛を感じるか、社会生活または職業的機能が妨げられること。などの全てを満たすことが必要です。 ちなみに精神的なストレスや身体的苦痛のため一時的に夜間良く眠れない状態は、不眠症ではないということになります。
みらー(臨床心理士) 役に立った 共感 1 応援 π 2016-09-12 10:24 お返事ありがとうございます。 お役に立てたのならうれしいです。 また困ったことがあればお気軽にご相談ください(^^)
みらー(臨床心理士)
π- 2016-09-09 11:29
不眠症は、夜間中々入眠出来ず寝つくのに普段より２時間以上かかる入眠障害、一旦寝ついても夜中に目が醒め易く２回以上目が醒める中間覚醒、朝起きたときにぐっすり眠った感じの得られない熟眠障害、朝普段よりも２時間以上早く目が醒めてしまう早朝覚醒などの訴えのどれかがあることが定義と言われています。
また、こうした不眠が２週間以上みられて、かつ少なくとも１ヵ月間は持続すること。不眠のため自らが苦痛を感じるか、社会生活または職業的機能が妨げられること。などの全てを満たすことが必要です。
ちなみに精神的なストレスや身体的苦痛のため一時的に夜間良く眠れない状態は、不眠症ではないということになります。
ゆきひろ
π- 2016-09-09 22:46
今後の参考にいたします。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-09-12 10:24
お役に立てたのならうれしいです。
また困ったことがあればお気軽にご相談ください(^^)