生きていたくないけど、すぐに死ぬ勇気もなくて困っています。
このまま生きていても仕方ないんじゃないかと思うし、自分がとても惨めで価値がないと感じます。
仕事がうまくいかないし自分の役割がわからない。
すぐ責められていると感じてしまうし、怒りがコントロールできない。
いつかむくわれるからと言われると腹が立つ。
自信はないけど他人から認められたい。本当に頼れる人がいないし、独りだと思う。
たまに涙が止まらなくなるし、周りの幸せが喜べない。
どこにも居場所がないと感じてしまいます。
どうしたらいいかわかりません。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-09-26 16:13
お辛い気持ちが伝わってきました。
こういうときは、現実的かはおいておいて、まず純粋にご自身がどうしたいかを考えてみるところから始めるといいかもしれません。
ご自身がどうすればいいかは、私たちにはわかりません。大切なことは、自分がどうしたいかになってきますし、それによって対処や行動も変わってくると思います。
そうやってご自身の気持ちを整理しつつ、じっくりとどうしたらいいかを考えていきましょう(*^_^*)