最近毎日苦しいです。
夜になると必ずぎゅってなって苦しくなります。酷い時は気持ちが荒ぶってベットの枕に顔を押し付けて呼吸が荒くなったりします。呼吸が荒くなって涙が出て疲れたら落ち着いて寝てしまいます。だいたい昔はそうすることで嫌なことも忘れられてたのですが最近治りが悪いです。昔うつ病テストみたいなのをしたら鬱になる恐れがありますってでたのですが最近またそれをしてみたら10段階中7で重い鬱の可能性がありますと出ました。
昼はなんともなく友達と話したり楽しいことをしているのですが夜になると途端に昔のことを思い出したり最近の恋愛のことを思い出したりして更に気持ちが落ち込みます。悩んでいないのに落ち込んで泣いて、例えるなら真っ暗闇の中ただ食べ物が出て食べてぼーっとして昼間はあんなに楽しく話してた友達の顔さえも黒く塗り潰されてるように見えます。少しバランスを崩したら真っ逆さまみたいな。昔は寝れば治ると思って寝て起きて治っていたのですが寝ても治りが悪いし寝つきが悪いです。食欲もちゃんとあるし昼間は普通に遊べるのでそこまで深く考えていなかったのですが最近昼間でも暇があればぼーっとして意識が飛んでいます。友達に大丈夫？と言われるくらいには飛んでいたらしいです。つたつたと自分の気持ちを書いていますがこうやって悩まされてる自分にさえ気持ち悪いと思ってまともに相談できない忘れたいと思って無理矢理寝つきに着くということを繰り返しています。ただホモを見てる時とかえろいのを見てるときは頭がすっからかんになるくらい忘れられます。唯一の救いなのがこういったものなのかと思うとまた絶望します。まだ腕を切ってないだけいいなと思いました。
中学からこんなで今専門生です。精神科に行ったほうがいいのかわからずどうしたらいいでしょうか。治す方法がわかりません。なやんでる自分が気持ち悪くてたまりません。