初めまして。
どうしても自尊心が低く、生きづらく感じてます。
元々あまり友達にも相談できる質ではなかったのですが、
社会人になって、友達に会う回数も少なくなり、
なおさら生きづらく感じるようになりました。
精神科みたいななところ行きましたが、先生が深くは聞いてこなく、表面で判断するような感じで、ぜんぜんでした。
どこか優しくカウンセリングしていただけるところどこかありませんでしょうか。
関西がいいです。
変な投稿でしたらすいません。
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-23 13:43
自分に自信がないと言うところでお悩みなんですね。
自尊心の元は自己肯定感と言いますが、これがかなり低下している状況ですと劣等感も強くなってしまいます。
ですので、自己肯定感をうまく回復するようなことをしていくといいのかなと思います。たとえば、自分ができたこと、やってきたこと等プラスのことを話したことを紙に書いたりし、それを見てみる等の方法があります。意外とできてることや自分を思ってくれている人がわかるかもしれませんよ。
また、こういった記事もあるのでよかったら参考にしていただけたらと思います。
くよくよしない自分になる!!自己肯定感を高める3つの方法
https://cocooru.com/news/?p=4105
また、関西のカウンセリングの場所に着いては詳しくないのですが、大学の心理臨床センターや、病院併設のところ等はいかがでしょうか。
比較的信頼度は高いと思いますよ。
また困ったときには一緒に考えて行きましょう（＾＾）/