社会人4年目、23歳の女です。
目を通してくださり、ありがとうございます。
ここ一ヶ月程、気分が晴れず沈む日が続いています。
特にこれといって何か起こったわけではないのですが...
最近特に考えていることはこんな感じです
◆◆◆
仕事も楽しいと思えない、良い仕事が出来ていると思えない
4月に同期が体調不良(精神的なもの)で辞め、話せる人がいない、同期が辞めたのは自分のせいだと思う
頼ってた職員も9月末に辞め、ますます孤独を感じるようになった
3人の後輩の団結力が怖い、自分の事を悪く言われている気がする
年配職員の、自分と他の職員に対する態度の違いに腹が立つ
他の職員の評価や視線が気になる
彼氏がいるが、別れることになったらどうしようという考えがいつもある
嫌われるのが怖いと常に思う
遠距離のため、いつも寂しいと感じてしまう
生きているのが面倒になった
常に「死にたい」と考えてしまう
自分の将来に希望がもてない
何をしても楽しくない、すぐに飽きてしまう
すぐに泣けてしまう
眠りが浅く、3時や4時に目が覚める
◆◆◆
「死にたい」なんて誰にも言えません。
1人でひたすら考えてるのみで、全く前向きになれません。
考えるのをやめたいですが、なかなかやめられません。
ネット上のうつ病の診断やチェックもしましたが、どの診断もほとんど「重度のうつ傾向」となることが多いです。
でもこの程度で病院に行くべきなのか分かりませんし、病院に行く元気があるならうつ病なんかではないと思います。(自分自身、うつ病は甘えだと思っている節も少しあります)
でも、どうしたら良いのか分かりません。
少し話を聞いていただけたらなぁと思い、投稿しました。
失礼しました。
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ともこ(社会福祉士)
π- 2016-12-18 16:42
ご投稿ありがとうございます(^^)
特に何かあったわけでもなく、周りからの評価が気になったり、彼との別れを想像したり、不安や孤独感を感じることが多くなったのですね。
原因に思い当たることはなくとも、死にたいと感じたり、不眠の症状もあるようですので、少なからず気持ちの面で不調があるのだと思います。
この程度で…と思われる気持ちも、甘えていると感じてしまう気持ちもあるでしょうし、それは何とか頑張ろうとされるあなたの我慢強さなのだと思います。
ただ、病院に行って少しでも気が楽になるのであれば、深く考えずに「眠りが浅くて、あまり前向きになれない」という理由だけでも受診しても大丈夫ですよ(^^)
睡眠については、よく眠れないことで日常生活や体調に影響を及ぼす場合もありますので、軽視せずに自分の体と向き合いましょう。
おっしゃるように、1人で考え続けていると、人間というのは悪い方向にばかり思考が傾いてしまいます。
ここでこのように打ち明けてくださったことで、もしかしたら少しでもすっきりすることがあるかもしれません。
また、病院に行って今の状況を口に出すことで、自分の気持ちがまとまることもあるかもしれません。
1人で抱え込まず、外に出すということは、とても大切なことですので、些細なことと思わずに何でもお話してみてくださいね(*^^*)