初めて相談します。
友達 家族 部活 問題が重なり前より
全然寝付けなくなりました。
不眠症診断(五段階中五段)うつ病診断(10段階中7)でした。親にも相談できません。プライドが邪魔をしてしまいます。友達にもいつも平気を装っているから弱いところ見せたくないです。学校もよくサボるようになりました。人に会いたくないです。ずっと引きこもってたいです。何をするにもやる気が出ません。これは自己への甘えでしょうか。もうなにがなんだかわかりません。ちゃんと検査してもらうために病院にもいけません、お母さんにそういう心配をかけたくないです。どうすればいいのでしょうか。うまく質問できなくてすみません。ごめんなさい。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-02-06 17:30
睡眠の事でお悩みなんですね。
お話から考えると、睡眠障害の可能性があるかもしれません。
日本人の5人に1人は睡眠に関する悩みを抱えていると言われていて、睡眠障害はそれほどめずらしいものではありません。
睡眠障害の症状として考えると、この場合は不眠と過眠があるようですね。
睡眠障害は疾患によって治療法が異なります。いわゆる睡眠薬の処方だけが治療ではなく、生活リズムの改善やストレスケアのカウンセリング等、診断に応じた治療を受けることが重要になってきます。
ちなみにこういったサイトもありますので参考にしていただければと思います。
http://www.suimin.net/
そういうふうに、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)