話だけでも聞いてくださると嬉しいです。
以前ここで 何で悩んでるかわからない。 と相談させていただきました。 そのときは荒ぶっていたので こうなった話をさせていただきます。
きっかけはクラスでした。 編成当時から友達がおらずずっと嫌だと先生や親にいい続けていました。しかし取り合ってもらえず受験生でもあり、頑張るしかないのかと諦め毎日登校。しかしクラスで省かれたり仲間にいれてもらえなかったり軽いいじめ?を受けました。(多分本人はいじめだと思ってない程度の軽さ)私はそんなことをされたことがなかったので少しのそれでもとても苦痛で辛くて辛くてなんで私がと毎日思ってました。 そしてある日何気になぜ私がこんな風になったのか、辛かったなら学校なんて休んでよかったのでは?なんのために頑張ってきたのかどうして逃げ道を作ってくれなかったんだ と思い それから毎日泣いてパニックになったりしました。これが今も続いています。 胃痛で病院に行ったりもしました。 でもそんなのは終わったことだからまた切り替えればいいのですが、悔しいのか自分でもわかりませんが全く切り替えられずその時のことがフラッシュバックします。毎日泣いていたので親にも心配され学校に相談して今は保健室に登校したりしてます。カウンセラーや先生やたくさんの人に相談してきましたが全然改善せず。 結局受験の不安ではないかと言われそこからは泣くたびに怒られ「皆不安なんだ、お前だけじゃない いい加減切り替えろ 前を向け」と言われ続けてます。しかし受験が終った今でもこの状況が続き親はお手上げ。自分でももうなんでこのままなのかわかりません。 それでも前よりかは大分収まって毎日絶望ではなく浮き沈みの波が激しい程度に。でも調子がいいとき気がゆるんだとたんにフラッシュバック。 昔の思いでとか楽しかったこと、昔みた夢がぶわあっと箱を開けたように溢れだしてはパニックに。前はこんなんじゃなくて楽しかったのになんでなんで!と。だから今は調子がいいときでもきが緩めずどうせまたパニックになるんだと心が空っぽの状況です。一番辛い時期には自殺しようかと首を絞めたり吊ろうとしたり、リストカット、髪の毛を自分できるなどしてました。 最近は唇のかわをむく爪を噛む、どうしてもパニックになったときに髪の毛を引き抜いてしまいます。 親にやめろって言われても落ち着かないのでしてしまいます。
こんな状況からどうすればいいのかずっとずっともがき続けてます。誰か助けてください。お願いします。
あと最近は非定型うつなのかなと自分で疑ってます。しかしこれもどう親に相談すればいいのか。多分取り合ってもらえないので諦めようかと。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-02-23 21:23
パニックになったときは、髪の毛を抜いたり、爪を噛んだりといった対処で、なんとか精神的に落ち着かせようとしているのだと思います。
非定型うつというより、実際にうつ傾向の症状もあるのかなと思いますが、食欲がないとか、夜眠れないとかはありますか。
また、自分が好きなこと、趣味とかは楽しむことはできていますか。
親御さんへの相談については、親御さんとの現在の関係、信頼関係とかにもよると思いますが、おそらく取り合ってもらえないということは、現実的にはまだ親御さんには相談をしない方がいい、もしくは、相談をするにしても、ある程度工夫をしたり、どんな反応が返ってくるのかを予想しつつ、期待値を下げながら、相談することによって得られる結果を事前に想定して、相談をした方が良いかなと思います。
親御さんに相談をして、その結果としてご自身は、どんな状態になりたい、何を得たいと考えていますか。
人に何かを相談するというのは、かなりエネルギーがかかり、ストレスも強くなりますし、無理に誰かに相談をしようとするよりも、他に自分でコントロールできることにはどんなことがあるかを考え、自分なりに今できることを洗い出してから、過去から現在までうまくいっていない方法で頑張るのをやめ、また別の方法を試していくことが必要だと思います。
とはいえ、動き出すのも、考えるのもとても大変ですし、少しずつ一緒に取り組んでいきましょうね(*^_^*)
なの
π- 2017-03-14 21:38
食欲はないと言うより過食のほうで、夜は眠れますが、 怖い夢だとかを見やすくて、 最近デジャヴが頻繁に起こって現実かゆめかわからなくなることがあります。
前よりかはだいぶんいい状態ですが。 もうわかってもらえないなら諦めようかと思って明るく振る舞って親はもう大丈夫だと確信してるみたいです。
自傷にたいしてほんとに怒られてひっぱたかれて親がおかしくなったので、怖くて怖くてもうなにもいえません。
どうなりたいか。 前みたいに楽しく毎日がすごしたいです
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-03-25 21:30
食欲はあるのですね。そして、睡眠については、怖い夢を見ることが多いのですね。
ただ、以前よりはだいぶ体調もよくなっているのですね。それは、何らかの対処をしたからなのでしょうか。それとも、特に意識してはおらず、回復してきた感じなのでしょうか。
親御さんとの関係については、今の接し方を続けていくかどうかは、検討していく必要があるかもしれませんね。
ただ、理解してもらえる可能性は、現時点ではかなり低そうですし、親御さんとの関係をどうにかすることに、エネルギーを使うよりは、ご自身が現在行っている対処を続けること、一定の距離で、親御さんとの接し方をコントロールしていく、というのが現実的にはより良いかもしれません。
今回の返答をふまえると、親御さんに相談をすることは、現実的にはかなり良い選択肢にはなり得ないかなと思うので、別の対処法を考えていく必要があると思っているのですが、ご自身としてはどうでしょうか。
どうすれば、以前のように楽しく毎日を過ごせるようになるか、一緒に考えていきましょうね(*^_^*)