はじめまして。
仕事上のトラブルでひどく落ち込んでいます。
つい先日、会社の車で物損事故起こしてしまいました。
それ以来、気分が晴れることがなくうまく言葉に出来ない不安でいっぱいになってしまいました。
心のなかで自分を責め続けています。
ネット上のうつチェックをすると自分はうつらしいのですが
それも本当なのかどうかも分からず不安です。
もし病院に行ってうつ病と診断されたらどうしたら良いのでしょうか？
今は全てを投げ出して何処かに行きたい気分ですが、仕事のこと・家族のことを考えると
とても出来るはずもなく、また家族に心配もかけたくないのです。
どうしたら気分が晴れるのでしょうか？
どうしたら不安がなくなるのでしょうか？
今まで楽しみだったことが急に興味を持てなくなってしまい、それも怖くてしょうがないです。
家族はもしかしたら自分の状況を薄々感じているかもしれませんが
辛い思いをさせそうで相談できません。
やはり、一度病院に行ったほうが良いのですか？