はじめて相談します
20代・女です
うつ病(?)と不眠のことで家族とギスギスしていることに悩んでいます
うつ病は、数年前に病院へ通っていたのですが最後まで病名がコロコロ変わったので確かなことは言えません
(統合失調症、適応障害、うつ病など診断書が必要になるたびにドクターは病名を悩まれておりました)
通院しているときに処方していただいた薬を飲んだあと、意識がなくなって救急車で運ばれることが何度かありました
家族がいうには救命士の方からの問いに大丈夫と答えていたようですが覚えておりませんし、救命士の方から見ても明らかに様子がおかしいので病院へ…という流れだったそうです
少し遠い別の病院へも足を運んだのですが、相手にされずきちんと診るように言っておきますねと元の病院へ戻るように促されました
さすがに何度も救急車で運ばれることが怖くなり、他の患者さんと待ち合いで話すことも気が滅入ってしまって通院を自分の意思でやめました
それから救急車で運ばれたことはありません
自分で心を整理してなんとか回復し、1度は就職したのですがストレスで不眠になりいねむりで自損事故をおこしかけ、職場に1年頼み込んで退職しました
病院への恐怖心は今も残っていて、自分で心を整理しながら睡眠時間を確保したりリズムを整えるように努めています
それがあまりにもゆっくりで家族はもどかしいらしく、「病院に行け」「生活のリズムを整えろ」「病院に行かないなら洗濯物は夜でなく必ず朝に干せ」「こんなことも出来ないなんて甘えとしか思えない」と言います
そう言われるたびに体が重くなり、力も入らず、起き上がれないのは甘えだと思っても起き上がれなくなってしまいます
起き上がれなくなると、起きろと何度も怒鳴られますが、ますます体が自分の体ではないように重く動かせなくなってしまいます
何度も自分の気持ちと、病院が怖くて仕方がないこと、ゆっくりでも自分で回復すること、待っていてほしいことを話しましたが伝わらず、「世の中はそういうものではない」「お前は捻くれている」「心配してやってるんだからなんでも素直にはいと返事をしろ」と言われました
現在は夜に睡眠時間をとり、昼間に活動できるよう自分で少しずつ調整しているのですが不調について怒鳴られた日には夜に眠れなくなってしまい翌日は体が重くなって動かず、全て調整前に戻ってしまいます
2、3日は訳も分からず涙が出て自分でも自分がわかりません
家を出て行こうにも預金が少なく、また不眠のためかものの判断が以前のように上手くできずアルバイトを再び始めるのも不安です
どうしたらもっと上手く自分をコントロールできるのでしょうか
シングルファザーで育ててくれた父と祖父に早く安心してもらえるよう、どうにか自分を改善したいです
コメント
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-10-23 01:20
お辛い状態なっているんですね。
お話を伺うと、今は気分の落ち込みもあり、エネルギーが減少している状態なので、なかなか活動できる気力もわかない状態のように思えます。
また焦りもでてきて余計うまくいかない悪循環になる可能性もあります。
ですので、この場合は、無理せずしっかり治療をされることが第1ですし、御自分だけでどうにかするのはなかなか困難なように思えます。
そして少し落ち着いてきたら、できることも増え、状態も改善する可能性も高くなります。
とにかく、無理せず、ご自愛ください。
まずはそこから始めてみてはいかがでしょう(*^^*)
ひー
π- 2016-10-26 15:03
お返事が遅くなってしまい申し訳ありません
私は今、そういった状態なのですね
焦らないというのは難しいですが、落ち着くことを考えたいと思います
治療というとどうしても病院という考えに繋がってしまうのですが、病院以外に改善していく選択肢があるのなら教えていただきたいです
お手数とは思いますが、お願いいたします
みらー(臨床心理士)
π- 2016-10-28 16:55
そうですね。まずはご自身の事を第一に考えてください。
治療に関しては病院もそうですが、カウンセリング等も効果的ですよ。
よかったら検討してみてください。
次のお返事は、月曜、火曜、金曜なので、よかったら考えてみてください(*^_^*)