高校3年の受験中の者です。昨年辺りからうつ病を抱えています。
色々疲れてます。
体調も悪いし、正直受験も卒業も興味がないほど何もしたくないです。
適当に仮病を言って学校を休んだりはしてますが、やっと休めると思っても親にあれこれ言われて正直ちゃんと休められているのか、恐らく休められてないです。
親は私に対して良くするために言ってると分かっていても辛いです。
先生などに相談しようと思ったことはありますが何度も出来ませんでした。
ただでさえ他の生徒も受験などで抱えている状態なのに言える状況ではなく、また自分もそこまで先生を信頼出来ていないからだと思います。
親に直接、今の自分がとても辛いので助けて欲しいと何度も言ったことはありますが、じゃあどうすればいい？と言われてしまいます。
その解決策が分かれば私はとっくにそうしているのに
受験で危うい状況なのは分かっていますが心身悲鳴をあげたいほど疲れています。
親にその状態であるから休ませてと言うと怒られます。そしてとても機嫌が悪くなってしまいます。
どうすればいいでしょうか？体の様々なところに痛みや免疫も低下してるのか風邪にかかりやすくなって辛いです。
不眠になったりもしてで正直この状況から逃げたいと感じます。
出来るなら死にたいとは思いますが、死ぬ勇気はなくてでも生きたくないという状態です。
どうかよろしくお願いします。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-02-28 15:34
それはお辛いですね。
この時期は受験も近づいてくることもあって、皆さん苦労されていますね。
そういうこともあってか、最近では、受験うつという言葉も登場するようになりました。
受験うつとは、受験の失敗や行き詰まるストレスでメンタル面に不調をきたし、抑うつ状態に陥ったり、うつ病を発症したりすることです。
そこまでの状態ではなくても、今の時期は精神的に負荷が大きくなるので、聴覚過敏などがでても無理はないと思います。
そして、そこまでがんばられているのですから、うまくいかなかったとしても受験生全体がそうなっていることや、ある程度運次第であるということを考えて、自分を責めず、開き直ってもいいのかなと思いました。
今は心身ともに疲弊した状態のようですから、少し休んではいかがでしょう？
そして無理せずにやっていきましょうね。
いい状態になれるようによかったら一緒に考えていきましょう(^^)
プロキオン
π- 2017-03-07 04:41
私は元々うつ病と診断されていたのでうつ病の状態で受験に突入したからという物になってるのだと思います。
そして開き直った先はどうなるのでしょうか？確かに私はもう大学を同学年たちと一緒に入学出来る自信は全くなく、落ちる報告を待っている状態です。そしてその後浪人というレッテルを貼られ、おまけにうつ病を持つ私は社会全体から要らないと言われ続けられると思います。そうしたら私は一体どのように生きていけばいいのでしょうか？
休みたいのは本当に山々なのですが休み方も上手く分かりません。学校に欠席の連絡を入れてもらうよう親に頼むと口も聞いてくれない程不機嫌になってしまいその状態が辛いです。
全く先が見えない将来で休めばその分将来が辛くなるこの状況は一体どうすればいいのでしょうか？とても前向きや開き直るなどのような感覚で考えられません
みらー(臨床心理士)
π- 2017-03-24 09:55
受験うつについては、受験が原因でうつ病を発症してしまうひともいるくらい受験は過酷なものだと言うことをお伝えしたくてこの言葉を使いました。
誤解を招いてしまったとしたら申し訳ありません。
さて、私は大学を浪人していますが、そのことで不都合を感じたことはありませんし、うつ病と言うところでも、公私ともにたくさんのうつ病の方と接してきましたが、復職や就職、起業されて社長になった方等はたくさんおりますので、浪人、うつ病と言うことが社会に出て行く上で必ずしも不利になるわけではないですよ。
私は復職支援の仕事もしていますが、現場感覚として絶望しなければ先はあると思います。
そしてまたご本人のお話をうかがえば、力になってくれる大人は多くいるはずです。
たとえば担任の先生やスクールカウンセラー等に協力してもらうと言うこともあるかもしれません。
うつ病と言うのは病気ですから、たとえば風邪で高熱がある人に学校に行けと言う人はほとんどいないと思います。
しかし、このような状況が起きていると言うことは、良くない状態であると言わざるを得ません。
そして、こういうときに信頼できる、力になってくれる大人に巡り合えていないことが、ご本人の日常を辛いものとさせてしまっているのだと感じます。ココオルとしては、受験のことはもちろんありますが、ご本人の日常を支え、改善してくれる信頼できる大人を見つけるために、一緒に考えていければと思いますがどうでしょうか。
蛇足になるかもしれませんが、今はエネルギーが減少している状態なので、実力を発揮することはなかなか難しいと言えます。
こういうときは中途半端になにかをしても、余計うまくいかなくなってしまいます。
ですので、しっかり次のことをやっていくために休むと言うことが必要になってきます。
前向きな休むと言うといいでしょうか。
そうするとできることも増え、状態も改善する可能性も高くなります。
休みについてもそういう考え方をしていくと言うのはいかがでしょうか。
もしよかったら参考にしてみてください(^^)
引き続き、どのようなことでも構いませんから、ココオルには遠慮なくお困りなっていることをご投稿くださいね(^｡^)