不安障害で数年通院してますがパニック障害もあるんじゃないか?と疑ってますが今長年通ってるクリニックは不安障害としか診断してくれず、正直受診も5分くらいで薬もらうだけなんでちゃんともっと聞いてほしいです。
電車や車でパニックになり息できなくなったり逃げ出したい気持ちや倒れそうになったり動けなくなったり辛いです。
周りからは健康に見られてますが、職場の朝礼や静かな座り作業はパニックになりやすくその場に止まるのがやっとで話も作業もできません。
なのでしばらく無職で今は家事手伝いです。常に金欠で辛いですがそれ以上に働く時にクローズなので健康なこと見られてプレッシャーが凄いです。
生活面でもパニックはありますが不安障害やパニックはどうすればなおりますか?
毎日辛いです。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-03-07 14:46
お辛い気持ちが伝わってきました。
お話を拝見して、お薬を飲まれても十分に効果を発揮していないとなると、まずできることは服薬の調整だと思われます。主治医に相談することはできないとすれば、セカンドオピニオン等を考えてもいいかもしれませんね。パニック障害の治療のメインは服薬ですから、まずは主治医と相談してみてくださいね。
次に、発作時の対処と、普段からの心がけですが、そういった内容がうまくまとめられたサイトがありますので、お時間のある時に目を通してみると良いかと思います。
■パニック障害(中段以降に対処法などが書かれています)
http://www.fuanclinic.com/byouki/body4_2.htm
もしこのコメントを受けて何か具体的なご相談があればまたご投稿ください。他にもご相談があれば遠慮なく書き込んでくださいね(^^)/