精神科へ行きました。
失恋から気分が落ち込み、不眠、食欲不振、頭痛、希死念慮などの症状が出ています。
失恋のことは誰にも話せず、親は仕事が、原因と考えています。
確かに仕事もストレスの一因ではありますが彼がいれば今まではなんとか耐えられたいました。
昔から気分の浮き沈みはあり、自傷も一時期ありました。大人になり、自分の気持ちを少しずつでも整えて行けるように努力していました。
しかし今回このような状態になり、精神科へ行きました。
自分の心の弱さが原因で病気ではないと思いますが、精神科へいき、辛いことを話せば大抵はうつ病の診断がつくのだと思っています。
わたしもうつ病との診断でした。薬は拒否しましたが一度試した方が良いと言われ渋々受け取りました。
わたしは、これで精神病患者になってしまったのかと思うと、一般的な人生じゃないのかと思うと余計辛いです。
死にたい気持ちばかりがでてきます
どうすればわたしはこの気持ちから抜け出せるのでしょうか
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-04-10 16:02
お辛い思いをされていますね。
失恋は精神的に受けるダメージとしては最も大きいものの1つと言われています。
ですので、絶望感を感じるのも当然だと思いますよ。
こういう喪失の体験は、すぐには癒えるものではなく、少しずつ薄まっていくものです。
ですので、今は相手の方の事を意識せず、淡々と日々を過ごしていくといいと思います。
「時薬」という言葉があるように、辛いことや苦しいことも、時間が経てばだんだんと薄れてくるといわれています。
そうやって今の辛さを薄めていって、新しい生活や関係を作っていけるようになるといいですね。
そてまた、お辛いときは友人等に話したり、ココオルで思いを吐き出したりして、対処をしていかれると言うのはいかがでしょうか。
つぶやき機能等もありますので自分の気持ちをそこで吐き出しつつ、こちらでどうすればいいか一緒に考えていきましょう(^^)