初めて投稿させていただきます。大学に通っている者です。
私は人の目が気になって仕方がありません。道ですれ違う人が、みんなこちらを見ているような気がするのです。
一時期は気にしすぎだと考えて、不安な気持ちを押さえ込むこともできたのですが、最近、再発してきてしまいました。おかげで今は、外出でマスクが欠かせない状態です。
見られていると意識してしまうと、変に動きがぎこちなくなり、余計に変な人だと思われているような気がして、悪循環に陥ります。
他人が自分にそんな興味を持つわけがない、考えすぎだということは重々承知していますが、なかなか気持ちが収まりません。
どうにか改善する方法はあるでしょうか？長文失礼しました。