4月から専門学生の者です。
本当に不安で不安で、すでに泣きそうです。
私はコミュニケーションが本当に苦手でこれからの学校生活が不安すぎて明日が来て欲しくないです。
夜には、気持ちが鬱になり涙がポロポロで出してとまりません。自分が社会不安障害の可能性もあり、かと言って病院で診断を受けるのにもどこを受診していいのかも分かりません…
自分を責めて責めて、親にも迷惑をかけまいと言えないこの気持ちをどこにぶつけたらいいのかも分かりません。
どうしたらいいんでしょうか…？
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-05-09 10:27
お辛い思いをされていますね。
こういうときはいろいろな考えが頭に浮かんできてしまうものですし、混乱することもあります。
ですので、まずは思い切ってお休みされるといい方向に向かうと思いますよ。
例えば、十分な睡眠を取る、趣味に打ち込む、好きな音楽を聴く、ゆっくりお風呂に入る等からはじめてみてはいかがでしょう。
心の安静をはかることが休みになりますし、心が少し軽くなると、余裕につながってきますよ。
そして少し休んで、今よりも少しでも楽になれるように一緒に考えていきましょう(^^)
たかみー
π- 2017-05-14 22:00
最近は、少しずつですが環境にも慣れてきて気持ちも落ち着いてきています。みらーさんの言う通り、少し精神状態が悪くなってきたら趣味やゆったりとした時間を過ごすようにしたいと思います。
またお世話になる事があるかもしれませんがその時はよろしくお願いします(*ﾟ▽ﾟ*)
みらー(臨床心理士)
π- 2017-06-05 10:41
お役に立てたのなら、とてもうれしいです。
また困ったり、お悩み等があればお聞かせくださいね^_^