新学期が始まり新しい授業ばかりです 人数が少ない授業もありますが大人数で受ける授業もあります 久しぶりに学校に行き授業を受けると人の視線、多すぎるひとで落ち着かない自分に気がつきました それで色々調べて対人恐怖症 診断 をいくつか受けると全て対人恐怖症 または軽い症状と出て来ました。 前からそうなのかと思っていましたが、最近になって人が多いところに行くと鼓動が激しくなったりそわそわしたりします
症状は人混みがいや、外食でも周りのお客さんの視線が気になる、大学のキャンパスを歩く時の周りの視線、緊張して肩に力が入る、人前で話す前は心臓の鼓動が早くなっているのが分かるなどです。
また男性とは前よりは話すことが出来るようになりましたがやはり女性と同じように打ち解けたり出来ません。また男性が近づくとつい反射的に避けてしまいます。これは生理的に受け付けないような感じになってしまいます。
やはりこれは対人恐怖症なのでしょうか？ そしてそれは自力で治せるのか 出来たらカウンセリングなどは受けずに治したいです ストレスだらけの生活は息がつまりそう 疲れます