私は今デスクワークをしているのですが、両隣を男性に挟まれています。というか後ろもほとんど男性の方に囲まれた状態が非常に嫌です。その後ろの男性とは主任や部長の偉い人たちで、私がPCで何をやっているか見られている状態なのでそれもとても嫌です。何より偉そうにしてるだけの上司が本当に嫌です。学生ノリでわいわいしているのもうっとおしく感じてしまいます。
話しがそれましたが、私は人に良く見られたい思いが強く、両隣を男性に挟まれている状態に緊張して仕事に集中できないのです。特に静かなとき。お腹がなりそうなのを必死でこらえたりとか、あと最近ではおならの方も気になって来ました。この前、男性と車に乗ってお出かけしている時、おならが出そうになって我慢していたのですが漏れてしまったようで臭いを放ってしまったのがトラウマになっていると思うのです。それが臭いので‥。それで会社でもおならが気になるようになってしまいました。前まで車に乗っていてもこんな事はなかったのに。職場環境のストレスの影響でしょうか。一緒に出かけた男性とはこれからも車でお出かけすると思うので、毎回こんな状況ではつらいです。
このサイトの対人恐怖症診断を受けさせてもらったのですが、傾向が強いと出ました。これまで人と接する事に疲れや緊張を覚えていましたが、自分が対人恐怖症だとは思っていなかったので、改善するいいきっかけになりました。私はカウンセリングに通った方が良いですよね。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-11-10 10:16
とてもストレスが強い職場環境になっているようですね。
これまでも、人と接することでの疲労や、緊張感があったようですし、おっしゃるように、今後自分の人間関係と付き合い方を見つめ直すよい機会になっていると思います。
カウンセリングを受けるというのも一つの方法ですね。
ただ、時間とお金はかかりますし、カウンセラーの先生との相性の問題もありますね。
これまでに、自分なり人間関係の改善やコミュニケーションの取り方の改善やストレスの緩和法など、取り組んでみたことにはどんなものがあるでしょうか。
まずは、自分が過去にどんなものを取り組んできたかを整理してから、現在とるべき選択肢としてはどういうものがあるかを洗い出して、それぞれのメリットとデメリットを整理してから、どんなアクションを選択するかを判断した方がよいと思います。
何らかの理由でこれまでの人生経験で自信を失ってしまっているのだと思いますし、中長期的には、自分の過去の捉え方をどう変えていけるか、そして、現在の自分の強みと弱みを整理していく個人ワークも有効だと思います。
いろんなアプローチがありますし、まずはひとつひとつ試しながら、じっくりと進めていきましょう(*^_^*)