私ってアダルトチルドレンなんでしょうか。

家庭環境が悪く、昔のことがよく頭をよぎるし、我慢していい格好をして苦しくなってしまいます。
対人関係も苦手で、年上の人にはどうしても少し甘えん坊っぽく接してしまいます。自分が他人から嫌われている妄想が凄く、とにかく他人から「認められたい」とか「必要とされたい」とかって思ってしまって、それを求めるがあまり、無茶をすることも多かった気がします。


私ってアダルトチルドレンっていうやつなのでしょうか。

どうやったら克服できますか？