もうしんどいです。
今までとっても元気で楽しかったんですけど、就活を始めるにあたって悩みすぎて、結局何もできなくなって、動けない日々が続いています。
動悸がしたり下痢したり体重が減ったりふとしたときに泣いたり
家族がとても気にかけてくれるのもしんどくて、家を飛び出すあまりです。
こんな自分知らない。
外に出ると普通に振る舞えるのですが、心の中ではドキドキしています。
何をするにもやる気が出ず
無気力で、朝も起きれず
今は朝まで動画を見てたりします。
これ以上自分のことで家族に迷惑をかけたくないです。
以前みたいに戻りたい。
早く就活を終わらして家族も安心させたい。
だけど、何だか苦しいんです。
鬱病なのでしょうか？
自律神経失調症？？
助けてください(>_<)
追加
相談にのってくれる家族にまで苛立って当たってしまいます。
1番嫌なのは家族を傷つけることなのにそれが自分になってるのが本当にしんどいです。こんなに荒ぶる自分は知りません。助けてください。
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-05-09 10:32
お辛い思いをされていますね。
昨今の就活は困難を極め、皆さん苦労されています。
そういうこともあってか、最近では、就活うつという言葉も登場するようになりました。
就活うつとは、就職活動が失敗や行き詰まるストレスでメンタル面に不調をきたし、抑うつ状態に陥ったり、うつ病を発症したりすることです。
また、これは内定がもらえても、最近はブラック企業の話題等もありますので、こういった抑うつ感は続くこともあります。
そして、これは珍しい現象ではなく、NPO法人POSSEの２０１０年の調査によれば、７人に１人が就活うつ状態であるという結果が出ています。
このような過酷な状態で、ネガティブな考えが浮かんだり、いろいろなことがわからなくなるのは当然の反応といえます。
また、そこまでがんばられているのですから、こういう考えが起きるのは社会全体がそうなっていることや、会社もある程度運次第であるということを考えて、自分を責めず、開き直ってもいいのかなと思いました。
また、今は心身ともに疲弊した状態のようですから、少し休んではいかがでしょう？
その上で、いい状態になれるようによかったら一緒に考えていきましょう(^^)
たろー
π- 2017-05-16 10:30
あれから一ヶ月以上経ち、今は中小企業を受けたりしています。
未だに、大企業を見たかったとか公務員の勉強をしとけばよかったとか、中小企業の面接をするたびに思うことも多く、
周りは内定を得ており、何やってるんだろう、頑張ってるのに。。
と思うことはありますが、
「開き直る」というのはとてもいい案だ！と感じでおります＾＾
全て自分のせいで、頑張っててもダメな時はどうこれ以上頑張ればいいのかと思っていたので、全てがそうではなくていろんな影響があるんだなーと思えるようにしたいです。
お忙しい中コメントしていただき
本当にありがとうございます。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-06-05 11:05
お役に立てたのなら、とてもうれしいです。
また困ったり、お悩み等があればお聞かせくださいね^_^