人と関わるのが怖くなりました。
私はとても考えすぎて悩む性格で失敗や不安があるとかなり落ち込んだりします。
高校生になってからもっとひどくなりました。
あと、うまく話せなくなりました。話を聞けなくなりました。
友達と話していても会話が続かないし話は入ってくるけど返事を素っ気なく返してしまったり何も言えなくて「え、無視?」と言われて嫌な雰囲気になってしまいます。
だから学校にも行けなくなりそうで。人が怖くて。そして毎日止まらないほどの涙が出てきます。ほんとにつらいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-06-06 10:46
お辛い思いをされましたね。
対人恐怖と言うところでお悩みなんですね。
最近、人が怖い、という対人不安の傾向がある人が増えています。
この原因は他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたりした結果でおきるもので、もしかしたらそういうところがあるかもしれませんね。
とすると、今はなるべく自分が苦手なシチュエーションに接触しないようにする、もし遭遇してしまったならば、冷静にその場が過ぎるのを待つ、ということが今すぐにできることではないかなと思います。
と同時に、仲がいい人と話す機会を増やして、少しずつ人と話すことに対する慣れを持っていくと言いのかなと思いました。
そういう方法はいかがですか?
お返事をさせて頂くので、よかったら考えてみてください(*^_^*)