はじめまして。音楽が好きな高2です。
宜しくお願いします。

私は、中学2年生の頃から学校に行くことが苦痛になりました。そして、中学3年生の6月頃からリストカットに手を出し始めました。
今も切ることをやめられずにいます。最近、暖かくなり、そろそろ半袖になる時期が近づいているため、『腕を切っているままではみんなにバレてしまう』という思いが強くなりました。でも、切ることをやめられない。
夜も、なかなか寝付けず、布団に入ってもぼーっとする時間が多くなりました。おかげで、授業中睡魔に襲われ…。それで先生に起こされて、イライラして、また腕を切る。先生に『夜寝られない』と伝えれば、授業中怒られることもなくなるのかな、と思ったのですが、私は、それは言い訳だと思いました。私の体調がどうであれ、授業中寝ていることに変わりはないのだから。夜寝る前に睡眠導入剤を飲んでも寝付けなかったため、ODしてみました。でも、効かない。私は、薬が効かない体質なのでしょうね。
どうすればリスカをやめられて、夜寝れるようになりますか？
以前、『子どもの心の診療所』にお世話になっていたのですが、今は行っていません。高校入学と同時に通院をやめました。