久しぶりに投稿します。
彼とのSEXがつらいです。

彼が初めての相手です。
彼とは2回ほどSEXをしました。
ですが、彼の要望に応えられません。
例えば騎乗位を求められても、やり方がわからないためパニックになってしまったり、どうしたらいいのかわからないから教えてといっても、彼もわからない（彼のほうが経験豊富です。本当にわからないかどうか不明）と言われ完全にパニックになってフリーズしてしまいました。
彼には「壁を作らないで本能でやろうよ、自分だけ責めるのは襲っているように感じていやだ」とお説教される始末で…（ほかにも色々言われましたが、パニック状態でほぼ何にも覚えていないです）。
自分には発達障害傾向があり、特に緊張状態だと突発的なことに対応できない、自分の中に知識がないことを求められるとフリーズする、ひとつのことに関してひとつしか集中できない症状があります。

特にSEX中、上記の状態が当てはまることが多く
（・突発的なことに対応できない→やったことがないことがない体位や愛撫
・自分の中に知識がないことを求められるとフリーズする→上記と同じくやったことがないことがない体位や愛撫
・ひとつのことに関してひとつしか集中できない症状→彼が私を愛撫している間、私が彼を愛撫できない。感じてしまっているのもありますがお互いに体を触りあえない）

私自身が彼に嫌な思いをさせてしまっていると感じています。
経験数も同世代でも少ないほうです。私は私なりに恥ずかしながらAVをみたりして研究をしていますが、まだ足りないように思います。
あと、小学生と中学生の時、性的嫌がらせにあい基本的に男性が苦手です。
話すことが苦手で自分から彼と話したりすることができません。
それでも彼のことが好きで喜んでもらいたいので、自分なりに頑張って苦手なフェラやSEXもしましたが、どうも受け身になってしまいがちです。
彼が私が発達障害傾向にあることやパニックになりやすいことを知りません。
また私が性的嫌がらせにあって男性が苦手なことも知りません。
ちゃんと発達障害傾向やすぐパニックになりやすいことを伝えたほうがいいのか、発達障害傾向やすぐパニックになりやすいことは伝えずに、突発的なことに対応できない、自分の中に知識がないことを求められるとフリーズする、ひとつのことに関してひとつしか集中できないだけを伝えたほうがいいのかアドバイスをいただければと思います。
行為が終わるたびに精神的に辛くなってしまい、正直しんどいです。SEXする前の夜は緊張して寝られないくらいです。
回数を重ねれば違うと思いますが…。
あとHSPの特性もあり、彼の表情をみて喜んでないと感じると、「どうしよう、気持ちよくないのかな」とプレッシャーや不安に感じてしまうことがあります。
このことも伝えたほうがいいのかなとも思っています。

追記です
彼とのSEXの時、けがをしたみたいです。
整形外科を受診したところ背中とあばらの軟骨を損傷していました…。そんなに変な体勢ではなかったですが、かなりがんがん体をぶつけられてけがをしたと思います。
このあたりもちゃんと伝えようと思っています。なるべく彼を責めないように言いたいです。