初めて、相談します！
私はパニック障害、解離性障害、適応障害、発達障害があります！
今、A型事業所で仕事をしてますが6月1から一度に4人の新しい方が入って来られて3日前から適応の症状が出てとても辛く過呼吸が出たり胃痛が出たり仕事を始めて8ヶ月ですがやっと職場に慣れて来た矢先でした‼️
昨日からリスカしたい！切りたい！と気持ちになって職場でも不安が強くスタッフがすぐに異変に気付いてくれて対応してくれたり私から周りが見えないように配慮もしてくれてます！どうしたら対応できるようになりますか？症状が辛くて死を考えてしまいます！
教えて下さい。よろしくお願いします！
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-07-18 15:45
それは本当にお辛い思いをされましたね。
今はお辛い状況ですが、普段の生活を送ることはできていますか？
また、具体的に困っている事にはどんなことがあるでしょうか？
自分の気持ちにどういう対処をしていけばということでよろしいでしょうか？
特に、具体的な対処などは必要なく、今のお気持ちを聞いて欲しいということであれば、そういったご希望でもいいですからね。
今はどんどんご自分のお気持ちを吐き出すのにココオルを活用して頂ければと思います。
そして、少しでも具体的な情報をより多く頂くことが出来ましたら、私としても、より具体的に色々と一緒に考えていくことができると思います。改善にむけて、何かお役に立てれば幸いです。