とにかく毎朝辛いです
４月から新しい環境に変わって
学校に行きたいって心では思っているのに体がついて行かない
学校に行けば楽しいけど、行くまでが本当に辛い
駅について電車に乗ろうとすると動悸がとてもして吐いてしまうときもある
親は無理矢理連れて行こうとして、毎朝怒鳴って私を叩く
本当に毎日辛い
どうすればいいかも分からないし、休んで家でダラける自分が情けないし、かといって学校に行こうとしても怖くて行けないし、
勉強も分からなくなってきて本当にもうなにもかも嫌だ
助けて欲しい、こんなことならいっそ死にたい
いじめられてるとかではなくて、ただ学校に行くのが辛い
電車に乗るのが怖い
どうしたらいいか分からない
今も駅のトイレにこもってる
こんな、状態が続くのは嫌だ
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-07-31 11:26
お辛い思いをされましたね。
お話を伺っていると、気持ちはあっても体がついていかないのかもしれません。適応障害はある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。
そしてこの状況では、そうなるのも無理はないと思います。
この場合は学校のことが、適応障害の原因になっているかもしれません。その結果、憂うつな気分や不安感が強くなるため、涙もろくなったり、過剰に心配したり、神経が過敏になったりします。
そしてこれはこういった症状から起きることなのでご本人の性格や意思とは関係なく起きていると思います。
ですので、あまりご自分を責めないでくださいね。
今できることとしては、まずご自分の気持ちを立て直すことが一番かなと思います。
今のご本人は緊張やプレッシャーで心がぎゅーっと締め付けられている状態です。
これはとても苦しいことと思います。
ですのでまずは自分を解放してしまいましょう。
例えば、思い切って周りの話は耳に入れずすごしたり、学校のことを考えないで楽しいことだけやったり、十分な睡眠を取る、好きな音楽を聴く、ゆっくりお風呂に入る等に時間をかけてみるのはいかがでしょうか？
そうやってまず余裕を取り戻すことが一番大事なことだと思います。
よかったら考えてみてください(*^_^*)