昨年モラハラにあい、会社を退職しました。
私は、人間関係でトラブルになり、その事で転職したりする事が何度もあり、自分に問題があるのでは…と落ち込み、心理カウンセラーさんが書いたいろいろな本を読んだり、実際にカウンセリングに通ったりしました。
そして
母親が毒親だと気づきました。
母親の思った通りにならないととても怒られたり無視されたり、意見を強引に押しつけてきたり、小さい頃から自分の意見を言えず合わせて生きてきました。
18歳の時、離れて暮らしてからは、気持ちが軽くなりとても明るくなったのですが、
社会人になり母親が父親と離婚して、また母親の干渉が激しくなり、つらくて鬱になり、ひきこもっていました。
やっと入れた職場でモラハラにあい、退職しました。
今年、新しく短期のアルバイトをしました。
しかし、やはり職場で話しかけて来た人の会話に、無理に合わせてしまったり、ニコニコしてしまったりするのか、1人の年上の女性が、全く話が噛み合わないのに向こうはべったりくっついて来たり、ああしろ、こうしろと言ってきたり、「私は難病だ」「私は被害にあってる」「監視されてる」「退職したい」など、なにか構って欲しいような、とにかくわたしに注目させるように、変な事を言って来ます。
私はなんでも話せると思うのか私にはわがままになったり、悪口や、嫌な話を楽しそうにしてくる人にまた会ってしまいました。
思い通りにいかなかったり、私がそれは嫌だという事を伝えると、ギャー!っと早口で何か攻撃的になり私を責めて来ました。
相手に「この人なら思い通りになる」と思わせてしまうようです。
今まで生きてきて何度もあり、疲れた、死にたい、と思うときがあります。
相手に
そうさせてしまう自分を変えたいです。
どうかアドバイスをお願いいたします。
誰でも歓迎 !
みふゆ
π- 2017-07-24 16:17
怖いです。
何か改善策はありませんか?
みらー(臨床心理士)
π- 2017-08-04 12:02
お辛い思いをされましたね。
お話を伺っていると、会社でなんとかやっていこうととても無理をされていたように思えました。
人にあわせたり自分を抑えることは社会生活には必要なことですが、これがいき過ぎてしまってご自分が辛くなる状態のことを過剰適応といいます。過剰適応の人は、周囲の環境や他人に対して自分の意見や行動を無理に合わせてしまったり、自分を押し殺してしまい続けた結果、ご自分が辛くなってしまいます。
過剰適応の根本の多くは、 嫌な奴だと思われるのではないか、周囲に受け入れてもらえないのではないかという不安です。そしてその不安のために疲労がたまったとしてもがんばってしまいます。我慢しつづけると、今度は身体にいろいろな不具合が出てくることになります。これはかなりお辛い状態で、いまはそういう状態になっているのかもしれませんね。
こういった場合、人に聞こえなくても自分の不満を声に出したり、ここまではできるが、ここからはムリと自分で線引きを決めることが対処の一歩になります。
異動を断るのは難しいことですが、普段から意思を表明することで変わってくるところもありますよ。
また、期待に応えなくてもありのままの自分を受け入れてくれる場所があるといいですね
また、趣味等に打ち込む事もとてもいいと思います。
そうやって日々をやり過ごしていくと、又違った展開があるかもしれません。
なんとか今より楽になれるようにいっしょに考えていけたらと思います(^^)
みふゆ
π- 2017-08-10 12:37
お返事ありがとうございます!
そして
過剰適応という言葉を教えていただき、本当にありがとうございます。
小さい頃家庭の中が殺伐としていて、言いたい事を我慢したり、これは言っては怒られるかも…と話を違う方向に持っていったりしていました。
仕事でも、父親と母親のような人に目をつけられ
気に入らないと
ギャー!っと何かおかしな様子で怒られ
胸が槍がささったように痛く
ずっと我慢してきました。
何か反対意見を言えばさらにギャー!っと言われるので
言えなかった。
学生の頃は元気だったのに、今は静かで何も言わない人に見えるようです。
母親と暮らすようになってから
とても元気が無いです。
今、趣味のサークルに参加していますが、
あまり楽しくありません。
主催者の方が、自分を大きく見せるために
「○○と知り合いだ」とか「自分は有名人だ」とかや、私の作品をこう直したらよいとかダメだとか
こういうのを作れなど
自分のすごいぞアピールのために私の作品をダメと言ってくるので
そういう方にまた目をつけられてしまった悔しさでつらいです。
前の仕事もそうでした。会社のポスターの事で「みふゆさんは忙しいからポスターを描いている暇はない」と勝手に言いふらされ仕事が無くなりました。
いつも潰されるので
疲れてしまって。