初めての投稿です。よろしくお願いしますm(_ _)m
私は今高校生2年生です。
中学生の時に高校受験で、30人しか受からない学科(美術系)を志望していたので、絵と勉強を両立して受験に向けて頑張っていました。
その時に酷い蚯蚓脹れ(蕁麻疹?)が出て、ストレスのせいだと診断されました。
受験のせいなのかはわからないのですが、凄く太ってしまいました。(80キロ近くは…)
無事その高校にも受かり、高校で体力測定などがあり、その時に自分の体重を知り、これはダメだと思い、約六ヶ月程で11キロ痩せることが出来ました。
これでもまだ少し太っているのでこれからも無理しない程度に痩せていくつもりです。
ここからが本題なのですが、最近(ここ三ヶ月程)病気の事を携帯ですぐ調べてしまうことがあり、少しでも症状が当てはまるとすぐに病院に行ったりしてしまいます。
高校のカウンセリングも受けたのですが、「メンタルの問題、強くなりなさい」と言われました。
最近は心臓の事や、一時期太ってしまったことで将来早死にしてしまうのではないか、と常に考えてしまい、家でも授業中などでも泣いてしまいます。
考えないように、調べないように、と考えているのですがどうしても気になってしまいいてもたってもいられなくなってしまいます。
自分は昔から指しゃぶりが止められず、寝るときや不安なことがある時にすぐ指しゃぶりをしてしまいます。その事でも色々調べてしまい、余計不安になりました。
最近は大好きな絵も手につけられず、勉強も全然出来ません。
テストはいつも順位が高い方なので今回この事で成績が下がるのではないかと思ってしまいます。
毎日が不安で学校に行くのも嫌になってしまいます。本当にどうしたらいいのでしょうか。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-08-28 10:47
お辛い思いをされてきましたね。
こういう場合はまずご自分の気持ちを立て直すことが一番かなと思います。
今のご本人は緊張やプレッシャーで心がぎゅーっと締め付けられている状態です。
これはとても苦しいことと思います。
ですのでまずは自分を解放してしまいましょう。
そして、自分にとってしんどいものとは落ち着いて距離をとってしまっていいと思います。
いろいろなこともありますが、今は気にせず、ご自分のことを第一に考えてくださいね。
そうやってまず余裕を取り戻すことが一番大事なことだと思います。
余裕ができたら又色々考えていくこともできるかなと思いますよ。
よかったらどうすればいいかを一緒に考えていきましょう(^^)