憂鬱な気分が続いていますが、うつ病ではない気がします。
わたしの自覚症状を挙げると、
・気分の落ち込み、不満足感
・自己否定感
・将来を悲観して泣く
・胸の圧迫感
・倦怠感、背中の凝り、過眠
・自傷行為(軽微)
・自殺企図
しかし、以下の症状はありません。
・不眠
・食欲不振
・体重減少
傍目には普通に日常生活をおくれています。
また、趣味で好きなアーティストのライブやイベントに参加するのはちゃんと楽しいと感じます。
うつ病になると、趣味に興味を感じなくなり、夜も眠れず、体重が激減すると聞きます。
私はそれに全く当たりません。
ですが、辛い・憂鬱だという気持ちが継続しているのは実感しています。そのために死んで楽になりたいとも思います。
私の生きづらさの原因はなんだと思いますか？私の症状から考えられる病気はありますか？それとも病気ではなくわたしの素質の問題でしょうか？
あと、これらの症状を解消する方法がしりたいです。
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だいはる
π- 2017-07-02 10:16
自分のことを客観的に分析されていますね。うつ病といった精神疾患の診断基準とはDSM-VやICD-10などに記載されています。しかし、実際のところはこれがあればうつ病とかそういった明確な診断基準はないためうつ病でも様々だと思います。もし2週間以上続くようでしたら、心療内科や心のクリニックなどの受診をオススメします。
また、季節的にこういった状態になることもあります。人間の気分には浮き沈みがあるらしく、ある一定の季節や時期になると落ち込みがちになることは誰にでもあるらしいですよ〜
元々は、自分でどういう傾向があるとかわかりますか？そこから、これは病気ではなく私の思い込みかな？とわかることもあります♪
例):自分はネガティヴに考えがち。
自分があまり好きでない。
自分は割と「なんとかなる」でことを進めてきた
人と話すのがあまり得意ではない
かなりおしゃべり。
などです。
ひとえ
π- 2017-07-02 17:24
メンタルクリニックは今年初めていってみました。問診10分、薬を出すからと言われ、終了。
まあ、こんなものかと思いました。(ガッカリした訳でなく、病気ではないのだから医者が治療できることじゃないと納得した気持ちです。)
薬は要らないと伝えて、サヨナラしました。
わたしの性格ですが、人によく言われるのは
・真面目
・落ち着いている
・潔い
・冷淡
・理屈っぽい
昔から一匹狼タイプで友達が極端に少ないです。また、人付き合いに煩わしさを感じており、自分から避ける傾向があります。
人と仲良くなれないというのは長年のコンプレックスです。自己表現も苦手です。
自己分析すると、自分の欠点ばかりを考えてしまってきつくなるのですが、方法が悪いのかもしれませんね。
だいはる
π- 2017-07-03 16:05
私の性格に、よく似ていますね。偶然なのかって思うくらい拝見している限りでは似ています。
友達たくさん作ると、それぞれの調和が大変ですしね。面倒臭くなる感じがするといったところでしょうか…？
でも、そう行った人ほどコツコツ物事進めるのが得意で資質としてはとても能力が高くなると思います。なぜなら、人の手を借りずとも自分でなんとかしようとするからです。ただ、少し頭でっかちになりすぎて周りからは理屈っぽいとか冷淡などと言われるのかもしれません。もう少し肩の荷を降ろしていいのかも…
自己表現はかなり難しいですよね。なんというか…自分ってどんな人間なんだろ…ってところにありつきそうです。
ですが…自己表現は今ここでしてますよ？自分の辛い状況を赤裸々に語ってもらっているわけですからあながち下手ではないと思いますよ？