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私は、最近情緒不安定になることがあります。 自分に自信…
カウンセリング 597 情緒不安定 459私は、最近情緒不安定になることがあります。
自分に自信がなくて、外に出たら人目を気にします。電車の中では、常に見られてるような気がして、気にしすぎて落ち着きがなくなります。駅着くまで不安な気持ちが消えません。
それと、見切りのバイトをしているのですが、30%引きや、半額シールを貼るとき、お客さんが私のところに凄い集まってきて、邪魔になってないかとか、あれを欲しそうにしてる!早くシールつけなきゃとか思います。
他のところの商品も安くしようと思って、移動したら、ついてこられるので、常に見られてる気がして怖い?不安になります。
そんなこと気にしてる自分が嫌になって、バイト中泣きそうになりました。
お店出てドア開けたら、いらっしゃいませって言わないといけないんですが、バイト先の人がいるから声に出して言えなかったり、言おうとしても声が出てこなくなったりします。
誰も知ってる人がいなければ、いらっしゃいませって問題なく言えます。
私って何かの病気ですか?
学校にあるカウンセリング受けてるんですけど、そこでも言いたいことが言えないことがあったり、逆のこと、思ってないことを言ってしまい、訂正することができません。
毎日憂鬱です。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-09-12 10:44
誰にでも人前で話したり、食べたり、書いたりしようとすると、不安や緊張を覚えて、赤面したり、汗が出たり、口の渇きがおきるということはあります。
ただ、これが生活に支障が出るレベルになってくると、これは対処の必要が出てきます。
たとえば、なにかの人前での緊張で、倒れてしまう人もいます。
そういう人前での過度の緊張で様々な症状が出るものを社交性不安障害といいます。
そこまでいかなくても、ここまで気にされる状態と言うのは、社交性不安障害まではいかないかもしれませんが、かなり心身に負荷がかかっている状態かもしれません。
もしご心配でしたら一度医療機関での受診というのもあるかもしれませんね。
そうすると、適切な対処をしていただけると思います。
またお返事させていただくので、よかったら考えてみてください(^^)