私は誰からも愛された事がありません。
相談員から「両親から愛されていません」とハッキリ言われました。
虐待された人でも赤ちゃんの頃は愛されていたり、親戚に愛されたり、恋人に愛されたりしている人が多いですが、私はそのどれも当てはまりません。
けれども今まで「それで良い」と思っていて気にもしていませんでした。
なのになぜか昨日からすごく…愛したいのか、愛されたいのかわからないですが…
そういう気持ちになってたまらないです。
これは「寂しい」ってことなのですか?
そういう感情になったことがないのでとまどっています。
「何をいまさら」という気持ちもあります。
それから…何もかもバカらしくなって心が折れそうです。
今までどんなに辛い事があっても「心が折れそう」と思った事が無いので驚いています。
何をどういう風にしたらいいですか?
後、こういうのが続くようだったらどう対処したらいいのでしょう?
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-10-06 09:34
お辛い思いをされていますね。
もしかするとこれは基本的信頼感と呼ばれる心の働きがうまくはたらいていない事が理由なのかもしれません。
基本的信頼感は、親御さんとの関係の中で、1歳半ごろまでの環境によって身につくもので、これがうまく働かないと他人を信頼するのが難しくなり、さまざまな問題につながってしまいます。
自尊心のなさ、傷つきやすさ、孤独、空虚感や、良い子を演じてしまうこと等はこういった事が原因になっていることが多いです。
でもこの基本的信頼感は今からでもうまく働かせる事が可能です。
そうすると、見方等が変わってきますよ。
基本的信頼感を働かせるには、一般的には、過去を振り返り、自己肯定感を得られなかった原因を探ってみること、原因に思い至ったら、感情を爆発させること、そしてその事を信頼できる誰かと話したり、共感してもらって、受け入れてもらうと言うプロセスがいいとされています。
そのあたりはいかがでしょうか?
またお返事をさせていただくので、よかったら考えてみてください(*^_^*)